۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
مجتمع فنی تهران_Fموبایل
کلینیک فرشته_موبایلf
قالیشویی بانو_هدر
رستوران پارسیان_D
اپیلاسیون نانا 1
لاله زار مال_1
کلاسینو_1
ریزخور_1
سفیر بار ساقدوش_1
سفیر بار ساقدوش_3
اپیلاسیون نانا 3
ریزخور_3
کلاسینو_3
لاله زار مال_3
لاله زار مال_4
کلاسینو_4
ریزخور_4
اپیلاسیون نانا 4
سفیر بار ساقدوش_4
ریزخور_2
کلاسینو_2
لاله زار مال_2
اپیلاسیون نانا 2
سفیر بار ساقدوش_2
مجتمع فنی تهران_F
کلینیک فرشته_f
۱۱۵۸۳۶۷
۱۱ مهر ۱۴۰۰ - ۰۷:۰۵
۱۳۸۹۸
خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که به دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می‌گردید. ممکن است خسته از از راه رسیده باشید، وقت کم باشد و یا اصلا بی هیچ دلیل خاصی حوصله‌ی آشپزی کردن را نداشته باشید و دوست داشته باشید یک غذای ساده و سریع تهیه کنید. اگر دنبال تهیه ناهار سبک هستید این مطلب را دنبال کنید.

برترین‌ها: خیلی وقت‌ها پیش می‌آید که به دنبال یک دستور غذای ساده و خوشمزه می‌گردید. ممکن است خسته از از راه رسیده باشید، وقت کم باشد و یا اصلا بی هیچ دلیل خاصی حوصله‌ی آشپزی کردن را نداشته باشید و دوست داشته باشید یک غذای ساده و سریع تهیه کنید. در ضمن بیشتر این غذا‌ها کم کالری و سالم هم هستند.

اگر دنبال تهیه ناهار سبک هم هستید این مطلب را دنبال کنید:

1 - ساندویچ نان تست گندم کامل با مخلوط تخم مرغ آبپز و خیارشور و خردل و مایونز یا سالاد تن و کرفس و مایونز یا تن و پیاز و خیارشور و مایونز با کمی ریحان یا جعفری.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


2 - سالاد سینه مرغ یا بوقلمون پخته با کرفس خوردشده و انگور هسته درآورده نصف شده و بادام بوداده خورد شده و مایونز با نان گندم کامل.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


3 - کوکوی تهیه شده ازخمیر پن کیک با آرد سبوسدار و ذرت پخته یا کدو سبز رنده شده و یک مشت پنیر پارمسان و پیازچه خوردشده ، در کنار ماست.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


4 - لقمه کره بادام زمینی روی نان پیتا یا لواش ، عسل و تکه های موز. البته توی این عکس تکه های بیکن سرخ شده هم گذاشته که فکر نکنم خیلی با ذائقه ما جور باشه!

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


5 - لقمه سینه مرغ یا بوقلمون گریل شده با پنیر ورقه ای یا پنیر خامه ای وخیار و کاهو یا برگ های جوان اسفناج.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


6 - سینه مرغ سرخ شده با هویج رنده شده و کمی سس باربکیو یا گوجه و به همراه جعفری یا گشنیز خورد شده و نان همبرگر گندم کامل.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


7 - ساندویچ نان همبرگر با پنیر خامه ای و تخم مرغ گوجه فرنگی ورقه شده.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


8 - میگوی آب پز با کرفس خوردشده و آبلیمو و مایونز و فلفل سیاه و ترخون تازه با نان ساندویچی گندم کامل.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


9 - سس آبلیمو و روغن زیتون به نسبت 1 به 2 (روغن دوبرابر آبلیمو) و فلفل سیاه روی نخود و لوبیای با پنیر فتا، خیار خورد شده و پیاز ریز خوردشده و شوید یا جعفری خورد شده با چیپس های پیتا یا نان خشک.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


10 - ساندویچ گوشت قلقلی آماده فریزری گرم شده با سالسا یا سس گوجه فرنگی تازه.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


11 - سالاد مدیترانه خیار حلقه ای ،گوجه فرنگی خوردشده، زیتون بدون هسته خوردشده، پنیر فتا، سالامی یا کالباس خشک خورد شده ، تکه های نان تست با روغن زیتون و آبلیمو و آویشن خشک.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


12 - لقمه سینه مرغ پخته شده ، پنیر ، ورقه های کاهوی خورد شده با روغن زیتون یا ارده و آبلیمو چند ساعت در آلومینیوم فویل پیچیده شود.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


13 - لقمه تخم مرغ آب پز خوردشده ،کشمش و کرفس نازک ورقه شده ، سس مایونز و پودر کاری در ورقه های نان تست که با وردنه فشرده شده و با یک خلال دندون محکم شده.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


14 - ساندویچ سالاد والدورف مرغ پخته خورد شده با سیب و کرفس خورد شده و کشمش و گردو خورد شده و مایونز لای نان همبرگر سس مایونز زده که روی آن برگ کاهو گذاشته شده.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


15 - سیخ میگوی آب پز گوجه فرنگی گیلاسی و زیتون و خیار و تکه نان تست گندم کامل تست شده به همراه سس پستو.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


16 - گوشت پخته یا رستبیف با پنیر ورقه ای سوئیسی سالاد کلم و هویج و مایونز ( کلسلو) در نان پیتا.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


17 - لقمه تابه‌ای ژامبون و پنیر و اسفناج.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


18 - فراید رایس برنج سرخ شده با هویج خوردشده ، نخود سبز، ذرت و پیازچه و سویا سس و بادام زمینی خورد شده و کنجد بوداده.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


19 - تکه های سینه مرغ پخته با سس پستو و نخود سبز تازه در غلاف یا لوبیا سبز درشت خورد شده با نان گندم کامل.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی


20 - ساندویچ سالامی یا ژامبون با سینه مرغ پخته و ورقه های گوجه فرنگی و مخلوط کاهو چینی و مایونز.

۲۰ ناهار سبک و فوری برای روزهای بی‌حوصلگی

انتشار یافته: 14
در انتظار بررسی:10
Iran (Islamic Republic of)
08:44 - 1400/07/11
خوب بود ولی تو این وضعیت اقتصادی میگو یه غذای لاکچری هست نه فوری
Iran (Islamic Republic of)
08:47 - 1400/07/11
غذا های گوشتی به درد نمی خوره !
Iran (Islamic Republic of)
09:37 - 1400/07/11
اینا که خارجی بود از فست فود های ایرانی مثل کله جوش اشکنه و املت نگفتید
France
10:16 - 1400/07/11
من این چیزها سیرم نمیکنه!
Iran (Islamic Republic of)
10:26 - 1400/07/11
میدونی نون تست چقد گرونه
Iran (Islamic Republic of)
11:46 - 1400/07/11
به درد ما نمیخوره ..آخه کی خیار رو کباب میکنه
پاسخ ها
عماد
Iran (Islamic Republic of)
۱۳:۴۰ - ۱۴۰۰/۰۷/۱۱
والا بخدا تو این اوضاع مملکت مرغ ومیگو وتن ماهی چقد گرونن
Iran (Islamic Republic of)
12:12 - 1400/07/11
یعنی تو ایران رست بیف و میگو و گوشت بوقلمون، ناهار ساده و فوری به حساب میاد؟؟ فکر کنم من یه جا دیگه ام پس. یه دیقه برم ببینم این جایی که من تا الان زندگی کردم کجاست و زود میام.
Iran (Islamic Republic of)
13:03 - 1400/07/11
آرزو دارم سلامتیم برگرده تا بتونم با خیال راحت ی غذای خوشمزه بخورم
Iran (Islamic Republic of)
13:30 - 1400/07/11
نیمرو و املت با نون و پیاز . چیزایی که شما گفتی به جیب ما نمیخوره ( میگو . سوسیس . فیله مرغ ) یهو اواکادو رو هم میگفتی
Iran (Islamic Republic of)
13:32 - 1400/07/11
اینا بیشتر غذاهای پرهزینه هستن تا غذاهای سریع بنظرم گشنه بمونیم بهتره
Iran (Islamic Republic of)
15:29 - 1400/07/11
این چرت و پرتا چی بود؟ حاضرم بادبجون سرخ کنم با ماست بخورم یا سیب زمینی سرخ کنم روش تخم مرغ بشکنم یا آش فوری با چیزهای دم دستی درست کنم مثل عدس و لپه و ماکارونی و پیازداغ و ماست
Iran (Islamic Republic of)
16:03 - 1400/07/11
درست کردن این چیزا کلی حوصله میخواد بابا !!
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
18:24 - 1400/07/11
برداشتین فقط ترجمه کردین.این چیزا برای خارجی هاست.
کسی اگر حوصله نداره و اینقدر پول داره به جای این کارا غذای خوب سفارش میده.
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
خرید باکس 1
دکتر نائبی_1
شیرآلات زمانی_1
عارفی_1
ادیب_1
سوییچ ایران_1
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_1
خرید باکس 3
عارفی_3
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_3
شیرآلات زمانی_3
دکتر نائبی_3
ادیب_3
سوییچ ایران_3
دکتر نائبی_4
خرید باکس 4
سوییچ ایران_4
عارفی_4
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_4
شیرآلات زمانی_4
ادیب_4
سوییچ ایران_2
خرید باکس 2
عارفی_2
شیرآلات زمانی_2
شرکت ویرا انرژی مهر ماهان_2
دکتر نائبی_2
ادیب_2
کالازم_فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
پارسیس_فوتر موبایل ساختمان
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
شاخه نبات_ فوتر موبایل
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
دکتر سید مصطفی حسینی_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
تنورستان_فوتر موبایل
آیلین_فوتر کاشت ابرو
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
کالازم_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
تدبیرکالا_فوتر
شاخه نبات_ فوتر
شفا_فوتر
آیلین_فوتر بلفارو
پارسیس_فوتر ساختمان
آیلین_تزریق چربی
قالیشویی ادیب_فوتر
دکتر سید مصطفی حسینی_فوتر
کلینیک النا_فوتر
تنورستان_فوتر
فنی آتل_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
رستوران پارسیان_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر