طرز تهیه جوجه کباب رژیمی با سس ماست
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
دکتر نداف کرمانی_ fموبایل
دندانپزشکی تاج_f موبایل
روشا فارمسی_d
رستوران پارسیان_D
ادیب_1
اپیلاسیون نانا 1
لاله زار مال_1
ادیب_3
اپیلاسیون نانا 3
لاله زار مال_3
ادیب_4
لاله زار مال_4
اپیلاسیون نانا 4
ادیب_2
لاله زار مال_2
اپیلاسیون نانا 2
دکتر نداف کرمانی_ f
دندانپزشکی تاج_f
۱۱۷۵۱۲۰
۱۴ آذر ۱۴۰۰ - ۰۶:۵۷
۱۴۶۱۰
یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می‌خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت ۵ دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

برترین‌ها: یک غذای خوشمزه و رژیمی برای کسانی که می خواهند لاغر شوند. ابتدا موسیر، سیر، زنجبیل و فلفل تند را در بلندر ترکیب کنید و سپس به همراه پیازچه به مدت 5 دقیقه بپزید. بقیه مواد را اضافه کرده و کنار بگذارید تا خنک شود.

این دستور تهیه می تواند برای افرادی که جوجه کباب دوست دارند بسیار مناسب و خوشمزه باشد.

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی لذیذ با سس ماست

مواد لازم برای درست کردن سس:

ماست نصف فنجان

برگ گشنیز 1 قاشق سوپخوری

پیاز 1 قاشق سوپ خوری

خیار 1 عدد

طرز تهیه سس:

مواد را در غذا ساز بریزید و مخلوط کنید تا سس یکدستی به وجود بیاید.

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی لذیذ با سس ماست

مواد لازم جوجه کباب رژیمی:

  • سینه مرغ تکه شده نیم کیلو
  • سس سویا 1 قاشق سوپخوری
  • آبلیمو 1 قاشق سوپخوری
  • شیر نارگیل 1 فنجان
  • روغن بادام 2 قاشق سوپخوری
  • ریشه زنجبیل رنده شده 1 قاشق سوپخوری
  • زردچوبه 1 قاشق سوخوری
  • فلفل تند 1 عدد
  • پیازچه خرد شده 1 بوته
  • سیر 2 حبه
  • موسیر 1 عدد

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی لذیذ با سس ماست

طرز تهیه جوجه کباب رژیمی

ریشه زنجبیل ، فلفل تند ،سیر و موسیر را در غذاساز بریزید و با هم مخلوط کنید.ترکیب بدست آمده را با پیازچه در در یک تابه بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 5 دقیقه تفت دهید.سپس شیر نارگیل ، مقداری آبلیمو ، روغن بادام ، سس سویا و زردچوبه را به مواد تفت داده شده اضافه کنید و هم بزنید.

بعد از روی حرارت بردارید تا مایه خنک شوند. نصفی از سس ماست درست شده را به مواد تفت داده شده اضافه کنید و هم بزنید. بعد در یخچال قرار دهید.

بعد از اینکه سس خودش را گرفت از یخچال بیرون بیاورید و مرغ ها را در سس فرو کنید و دوباره در یخچال قرار دهید. بعد از یک ساعت که مرغ ها در سس خوابیدند آنها را به سیخ بکشید و در فر به مدت 2 دقیقه حرارت دهید تا مرغ ها بپزند.

مرغ های سرخ شده را به همراه بقیه سس ماست را سرو کنید.

نکات تکمیلی در مورد جوجه کباب رژیمی

  • جوجه کباب رژیمی جزو غذاهای رژیمی می‌باشد.
  • و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10دقیقه می‌باشد.
  • جوجه کباب رژیمی را می توانید در وعده نهار - شام - سرو کنید.
  • توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 2 نفر مناسب میباشد.
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج
شرکت هوش و دانش سپهر_1
سفیر بار ساقدوش_1
گروه تولیدی نیلوفر_1
سفیر بار ساقدوش_3
شرکت هوش و دانش سپهر_3
گروه تولیدی نیلوفر_3
گروه تولیدی نیلوفر_4
شرکت هوش و دانش سپهر_4
سفیر بار ساقدوش_4
شرکت هوش و دانش سپهر_2
سفیر بار ساقدوش_2
گروه تولیدی نیلوفر_2
تنورستان_فوتر موبایل
رستوران پارسیان_فوتر موبایل
دکتر لاجوردی_فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل کاشت ابرو
قالیشویی ثمین_فوتر موبایل
فنی آتل_فوتر موبایل
دکتر عارفی - موبایل فوتر
روشا فارمسی_فوتر موبایل
آیلین_تزریق چربی موبایل
رستوران باغ بهشت_فوتر موبایل
موسسه خیریه زهرا_فوتر موبایل
دکتر آزاد خواه_فوتر موبایل
اورانوس_فوترموبایل2
قالیشویی نوین_فوتر موبایل
کلینیک النا_فوتر موبایل
قالیشویی بانو_فوترموبایل
ترجمه زندگی_فوتر موبایل
دندانپزشکی تاج _ فوترموبایل2
پارسیان طب - فوتر موبایل
شفا_فوترموبایل
دکتر صالحی_فوتر موبایل
روانشناسی مرهم_ فوتر موبایل
آیلین_فوتر موبایل بلفارو
نیکان فارمدمهر_فوتر موبایل
تدبیرکالا_فوتر موبایل
قالیشویی ادیب_فوتر موبایل
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر موبایل
رستوران پارسیان_فوتر
روانشناسی مرهم_ فوتر
ترجمه زندگی_فوتر
تدبیرکالا_فوتر
نیکان فارمدمهر_فوتر
دکتر لاجوردی_فوتر
قالیشویی محتشم کاشان_فوتر
موسسه خیریه زهرا_فوتر
آیلین_فوتر کاشت ابرو
دکتر صالحی_فوتر
آیلین_فوتر بلفارو
آیلین_تزریق چربی
کلینیک النا_فوتر
قالیشویی ثمین_فوتر
تنورستان_فوتر
قالیشویی نوین_فوتر
دندانپزشکی تاج _ فوتر2
فنی آتل_فوتر
دکتر آزاد خواه_فوتر
شفا_فوتر
قالیشویی بانو_فوتر
روشا فارمسی_فوتر
رستوران باغ بهشت _فوتر
اورانوس_فوتر2
پارسیان طب - فوتر
قالیشویی ادیب_فوتر