همه رازهای جوانی جنیفر لوپز
۵۱۶۳۱۵
۰۲ ارديبهشت ۱۳۹۶ - ۰۷:۱۵
۷۱۴۱۶ 
جنیفر لوپز ستاره با استعدادی است که نامش را در کل دنیا ثبت کرده است. او متولد سال 1969 است اما هنوز هم شادابی دوران جوانی خود را دارد. به بیان دیگر او پیر نمی شود.
برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: جنیفر لوپز ستاره با استعدادی است که نامش را در کل دنیا ثبت کرده است. او متولد سال 1969 است اما هنوز هم شادابی دوران جوانی خود را دارد. به بیان دیگر او پیر نمی شود، اما علت اش چیست؟ به راستی او چگونه توانسته با وجود دو فرزند دوقلو، هنوز هم جذابیت دوران جوانی خود را حفظ کند؟ اگر شما هم دوست دارید که راز زیبایی او را بدانید، با ما همراه شوید. در این مطلب به رازهایی که این ستاره مشهور را جوان و زیبا نگه داشته، اشاره کرده ایم.
 
او برای شادی روحیه اش، ورزش می کند
 
«پس از گذشت سالها، حال من مطمئنم که ورزش یکی از کارهایی است که مرا به شدت شاد می کند. من همیشه برای ورزش وقت می گذارم چون که می دانم پس از آن شاد خواهم شد. گاهی وقتی به خانه می روم و احساس خوبی ندارم، خودم را مجبور می کنم که به باشگاه بروم. سپس به خانه می آیم و دوش می گیرم، لباسی مناسب به تن می کنم و صورت و موهایم را می آرایم. آنوقت است که احساس خوبی نسبت به خودم دارم. شاید اینگونه الهامی باشم برای مادران دیگر تا به خود و ظاهرشان اهمیت دهند.»
 
 راز جوانی جنیفر لوپز چیست؟
 
چیزهای مضر را از زندگی اش حذف کرده است
 
در مصاحبه ای که جنیفر لوپز با مجله «The Independent» داشت اعتراف کرد که هیچگاه به مواد مخدر و مشروبات الکی لب نزده است. او می گوید: «چهره افراد تازه در دروان 25 تا 30 سالگی جا می افتد و خودش را نشان می دهد. به همین دلیل باید از آنچه مانع درخشش چهره ما می شود دوری کنیم. من از مصرف کافئین هم خودداری می کنم، به دلیل این که تاثیرات بدی از جمله بی خوابی، عصبی شدن، خستگی، تپش قلب و معده درد، به همراه دارد.
 
همیشه مثبت اندیش است
 
«درست  مانند تمام آدم های دیگر من هم بعضی روزها که از خواب بیدار می شوم بی حوصله و خسته هستم اما سعی می کنم که مثبت اندیش باشم. سعی می کنم کارهایی را که حالم را خوب می کنند، انجام دهم. مثبت اندیشی رفتاری است که باید به آن عادت کنیم. باید به دنبال چیزهایی باشیم که برایمان لذت بخش است، در این شرایط دیگران هیچ اهمیتی ندارند. به عنوان مثال من در دوران بارداری به شدت اضافه وزن داشتم اما خودم را نباختم و با سعی و اراده آهنین، پس از یک سال تلاش، دوباره به وزن دلخواهم رسیدم.»
 
 رژیم غذایی خاصی را دنبال می کند
 
برای سالم بودن یا رسیدن به اندامی ایده آل، باید به رژیم غذایی اهمیت زیادی داد. جنیفر لوپز روز خود را با یک لیوان میلک شیک شکلات که تنها 90 کالری دارد، آغاز می کند. برای ناهار معمولا سالاد و سالمون می خورد. سالاد او حاوی بروکلی، کدو سبز، فلفل و سرکه است. او شام را حدود ساعت 6:30 عصر می خورد که معمولا حاوی مواد پروتئنی و کوینولا است. در طول روز هم اگر گشنه شود، از اسنک هایی چون میوه و سبزیجات مصرف می کند.
 
حرکات ورزشی اش را تغییر می دهد
 
علاوه بر رژیم غذایی، جنیفر لوپز سه تا چهار روز در هفته ورزش می کند. اما از نظر او راز موفقیت اش تغییراتی است که به حرکات ورزشی خود می دهد. او می گوید: «من دو مربی ورزش دارم و دو برنامه مختلف می گیرم اما سعی می کنم که بین آنها تعادل ایجاد کنم. من عاشق پلانک، حرکات بوکس و شنای سوئدی هستم.»
 
گاهی به خودش استراحت می دهد
 
اگر چه این ستاره هالیوودی برای داشتن یک زندگی سالم، به شدت مراقب برنامه غذایی و فعالیت بدنی اش است اما هر از چند گاهی به خودش استراحت می دهد.  به قول او: «هر آدمی حق اش است گاهی هر کاری که دوست دارد را انجام دهد. مثلا اگر من یک روزی دلم چیپس خواست، نه تنها آن را می خورم بلکه خودم را نیز سرزنش نمی کنم. هر از گاهی خوردن این مواد اشکالی ندارد اما اگر اینها تبدیل به عادت شوند، آنوقت اشتباه است.»
 
در معرض آفتاب قرار نمی گیرد
 
جنیفر لوپز می گوید: «من به ندرت زیر آفتاب می روم و به نظرم این یکی از بزرگ ترین رازهای زیبایی من است. به علاوه من از کرم های ضد آفتاب مصرف می کنم، شاید به همین دلیل است که پوست صورتم همچنان جوان و شاداب مانده است.»
 
از بهترین مربیان ورزش کمک می گیرد
 
همان طور که شما هم می دانید، مربی ورزش نقش مهمی در برنامه های ورزشی ما دارد. جنیفر لوپز نیز یکی از بهترین مربیان ورزش به نام تریسی اندرسون را انتخاب کرده است. او می گوید: «برخلاف دیگر مربیان که روی عضلات اصلی بدن کار می کنند، مربی من تاکید را روی عضلات فرعی گذاشته است. برنامه ورزشی من نیز هر 10 روز یک بار تغییر می کند. مهم نیست که من وقت کافی برای باشگاه رفتن دارم یا نه، تحت هر شرایط، حتی جلوی تلویزیون، ورزش هایم را انجام می دهم.»
 
 راز جوانی جنیفر لوپز چیست؟
 
به مقدار کافی می خوابد
 
جنیفر لوپز به اهمیت خواب پی برده است. او می گوید: «خواب نه تنها روی وزن بلکه روی انرژی هم تاثیر می گذارد. من دوست دارم که 9 تا 10 ساعت در روز بخوابم اما خب این برایم ممکن است، اما سعی می کنم که 7 تا 8 ساعت خوابم را در روز داشته باشم، در غیر این صورت احساس خوبی نخواهم داشت و همیشه خسته به نظر می رسم.»
 
انگیزه ای قوی دارد
 
جنیفر لوپز ستاره ای با استعدادی است که طرفداران بسیاری در جهان دارد، او مادر دو فرزند است، بنابراین باید سبک زندگی خوبی را دنبال کند زیرا که افراد زیادی از او الگو خواهند گرفت. مربی ورزش او می گوید که برای جنیفر سن مهم نیست، او آنقدر انگیزه دارد که هر کار غیر ممکنی را برای خود ممکن می سازد.
مطالب مرتبط
انتشار یافته: 29
در انتظار بررسی:0
Germany
08:35 - 1396/02/02
خوشگل.
پاسخ ها
جواد
Iran, Islamic Republic of
۱۴:۰۵ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
یک عکس از موقعی که از خواب بیدار شده بگذارید تا بعد ببینید 98 درصد زنان ایرانی از او خوشگل ترند
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۱۱ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
ببین جواد زنهای ایرانی هم وقتی تازه از خواب بیدار میشن خوشگل نیستن،در واقع آدمای همه دنیا وقتی از خواب بیدار میشن خوشگل نیستن
شیما
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۰۰ - ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
اصلا به نظر من حنیفر زیبا نیست کجاش خوشگله این؟این همه مدل های زیبا و جذاب که جنیفر سوسک هم پیششون نیست
Iran, Islamic Republic of
08:45 - 1396/02/02
خیلی مطلب خوبی بود پردیس جونی ;)
پاسخ ها
غزل
Iran, Islamic Republic of
۱۹:۳۸ - ۱۳۹۷/۱۰/۰۴
من در حد مرگ جنیفرلوپز را دوست دارم
Iran, Islamic Republic of
08:59 - 1396/02/02
بدن خوبی داره ولی چهره ش بدون گریم کاملن با پوستش مچِ /: چ راز جوونی ای دیگه
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۶:۱۱ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
خداییش خیلی جذابه
شیما
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۰۲ - ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
کجاش جذابه؟این همه مدل های خفن داریم که جنیفر واقعا سوسکه پیششون
Iran, Islamic Republic of
09:34 - 1396/02/02
بدن خوبی داره ولی چهره ش بدون گریم کاملن با پوستش مچِ /: چ راز جوونی ای دیگه
Germany
09:44 - 1396/02/02
خیلی خفن بود. منم دوست دارم اینطوری بشم ولی اراده قوی می خواد :( ما نشستیم می گیم چرا اینا انقدر خوبن. بابا طرف خودکشی کرده :-/
Iran, Islamic Republic of
10:28 - 1396/02/02
... هدف شما از تبلیغ افرادی که لاابالی هستند چیست؟ شادابی !؟ جوانی !!!
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۴:۵۶ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
نکاتی که گفتن چه ربطی به لاابالی داره. شیوه درست
زندگی کردن و به مردم گفتن، تبلیغه؟؟؟؟؟ بسه بخدا قرن 21 هستیم. انقدر فکرا بسته است هنوز؟
Iran, Islamic Republic of
12:48 - 1396/02/02
خدا نگهدارد پزشکان و جراحان متخصص زیبایی را و هم چنین خدا نگهدارد مواد آرایشی را که نه ایشان را بلکه خیلی ها را جوان نشان می دهد . الیزلبت تیلور خدابیامرز بعد از پنجاه سالگی گفته بود صبحها که توی آینه خودم را می بینم وحشت می کنم .
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۴:۵۴ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
جنیفر به چهره اش دست نزده. همین طوری خوشگله
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۲۰ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۳
لابد شما بعد از پنجاه سالگی از دیدن خودت در آینه لذت می بری!!!
United States
08:11 - 1396/02/03
تو کارت درست جنیفر من دوست دارم ورزش وخواب وکلا مثل تو دونبال کنم اما شرایت اقتصادی اجازه نمیده جونم جهان سوم اونهم تو اینجا ممکن نیست
Iran, Islamic Republic of
08:26 - 1396/02/03
در طول روز هم اگر گشنه شود،....
خدایا ادبیات ما به کجا میرود؟؟؟؟
Iran, Islamic Republic of
09:16 - 1396/02/03
ایشان دست به هیچکاری نمیزند از خرید تا بچه داری و آرایش و ورزش و رفت و آمد و شست و شو و شوهرداری اصلا عمرا دست به هیچکدام از این کارها نمیزند خوب گوریل هم اگر به سبک او زندگی کند و یکی هم بعد از خوردن یک آلبالو دو ساعت ماساژش میدهد اونم خوشگل و جذاب میشود ولی یکبار توی سایت عکس اکثر هنرپیشه ها و مدلهای معروف اروپا و امریکا را به دو صورت قبل از آرایش و بعد از آرایش و گریم گذاشته بود اصلا به هم شبیه هم نیودند عکس قبل از گریم و آرایش آنها تمام صورت پر از خال و کک پکی کک و پک پر رنگ مایل به قهوه ای و زشت آدم چندشش میشد نگاه میکرد ولی همان صورت با کرم و پودر های آرایشی و رژلب پوشانده شده بود که اصلا یکی از آن خالهای بزرگ و لکه های پر و کک مکی دیده نمیشد.لامذهب لوازم آرایش اصلی فرانسوی و المانی امریکایی چکار میکند واقعا که من به عمره توی ایران هنوز یک دختر و زن ندیده ام که صورت و ندنش پر از خال و کک و پک و لکه های پوستی باشه ولی آنها همه اکثرا از صورت و لب و پیشانی و تمام گردن و سینه و بدنشان پر از کک و پک و چندش آوره ... باید نیم کیلو پودر و کرم با مارکهای مختلف میل کنه حالا یا اسحال استفراق میشه و یا مسموم و گوشه بیمارستان باید بستری بشود ولی زنان ایران بخصوص مناطق سرد سیر و غرب کشور از کرمانشاه تا کردستان همه دو متر قد و خوشگل و خوش استیل که کافی است صورتش را آب بزنه مثل ماه میدرخشه و اگر مقداری رژ بزنه هیچ لوپزی تاب ایستادن کنارش را ندارد همه بدون استثنا قشنگ و خوش استیل با پوست ساف و بدون لکه دختران تهران و کرج و جنوب کشور برنزه همه ایران خوب است نژاد آلمانی ها شبیه ایرانی ها هستند ولی آنها هم مقداری کک مکی هستند و بدن آنها هم پر لکه و باید حتما پودر و کرم مخصوص بزنند که بدن آنها صاف و بی لکه دیده شود نژاد آنها بخاطر آب و هوای خزری و شرجی و سرد است که آفتاب ندارند که اینجور نپخته و پر کک و پک هستند.زنده باد دختران زیبا و با حیای ایرانی که همان حیا هم باعث جذابیتشان میشود.قدر بدونید و لااقل سرچ کنید و عکسهای دیگر آنها را قبل از آرایش نگاه کنید تو اینترنت است واقعا برایشان گریه میکنید.خدا وکیلی
پاسخ ها
بدون نام
United Kingdom
۱۲:۴۳ - ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
باشه
شیما
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۰۵ - ۱۳۹۷/۰۶/۱۴
جنیفر با اینکه این همه خودکشی کرده اصلا واقعا زیبا نیست
Iran, Islamic Republic of
12:31 - 1396/02/03
بدون گریم دقیقا مشخصه که یک زن جاافتاده و میانسال هست!
Iran, Islamic Republic of
15:36 - 1396/02/07
کجا دوست عزیز ما شبیه آلمانیها هستیم ،کمی تا حدودی کردها شبیه شون هستند .
Iran, Islamic Republic of
20:00 - 1396/03/02
مگ میشه تا حالا لب به مشروب نزده باشه
Iran, Islamic Republic of
19:12 - 1397/01/17
چرا انقدر بخیل و بدختید.سن شناسنامه واقعا یه عدده.ورزش سالم زندگی کردن رژیم اهمیت داره.شاید جوون ۱۷ ساله نشی ولی لاقل ده سال از سنت جوونتر میزنی.و فشار خون و دیابت و هزار تای بیماری دیگ که بخاطر عدم تحرک و عادت بد غذایی رو نمیگیری.درضمن الیزابت تیلور بدبخت تو عشر قدیم بود کلی میکاپ میزدن رو صورتش .مثل الان نیست ک جلوه های ویژه آنچنانی باشه.اتفاقا سلبریتیا و هنرپیشه ها بخاطر میکاپ و گریم زودتر پیرمیشن.درضمن من خودم دانشجوی پزشکی ام.تا سن ۵۹ سالگی جوانیه.از ۶۰ تا ۷۵ میانسالی و بعد از ۷۵ سالگی پیری.من خانم و آقایی رو دیدم که ۵۰ رد کردن ولی واقعا نگاهشون میکردی ده سال جوونتر میزدن.و رازشم شاداب بودن مثبت نگری ورزش فعالیت و روش غذا خوردن صحیح است.
Iran, Islamic Republic of
21:06 - 1397/06/14
راز زیباییش پول و خودکشی کردنه
Iran, Islamic Republic of
21:07 - 1397/06/14
هرچند که این همه خودکشی کرده اصلا زیبا نیست
Iran, Islamic Republic of
20:50 - 1397/09/15
به شیما جون:
حتما خیلی زشتی
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج