این خوردنی ها به طرز شگفت انگیزی برایتان خوب هستند!
۶۱۶۶۳۶
۲۶ مهر ۱۳۹۶ - ۱۰:۰۶
۱۸۴۶۸
وقتی متوجه فواید سلامتی این خوراکی‌ها شدیم تصمیم گرفتیم آن‌ها را با شما به اشتراک بگذاریم!
برترین ها: بیشتر ما غذا را به اندازه خانواده مان دوست داریم. با وجود خوراکی‌های خوشمزه‌ای که ما را احاطه کرده اند به سختی می‌توانیم سلامتی خود را حفظ کنیم. وقتی متوجه فواید سلامتی این خوراکی‌ها شدیم تصمیم گرفتیم آن‌ها را با شما به اشتراک بگذاریم! وقتی غذاهایی که دوست داریم واقعا برایمان خوب باشند احساس سلامتی بیشتری خواهیم کرد. این مطلب را بخوانید و با غذاهای فوق العاده سالم آشنا شوید.

 ۱ - آواکادو

همیشه به ما می‌گویند که آواکادو چربی زیادی دارد، اما نمی‌گویند که این نوع چربی واقعا چربی مفیدی است و می‌تواند به جذب آنتی اکسیدان موجود در آواکادو کمک کند.
 
غذاهایی که به طرز شگفت انگیزی برایتان خوب هستند
 
 ۲ - کره
بله ما هم می‌دانیم که کره ضررهای زیادی دارد، اما چیزی که درباره آن فهمیدیم ما رو شوکه کرد! کره غنی از ویتامین‌های محلول‌های در چربی و اسیدهای چرب است که فواید سلامتی بسیاری دارد بنابراین از کره واقعی زیاد نترسید.
 
 غذاهایی که به طرز شگفت انگیزی برایتان خوب هستند

 ۳ - قهوه

معتادان قهوه حتما این یکی را دوست خواهند داشت. آیا می‌دانستید که یک قهوه در هر روز می‌تواند عمرتان را بیشتر کند؟ قهوه پر از آنتی اکسیدان است. اما حواستان باشد که زیاده روی نکنید، بیش از یک فنجان قهوه در روز می‌تواند نشانه‌های منفی مثل افزایش اضطراب داشته باشد.
 
غذاهایی که به طرز شگفت انگیزی برایتان خوب هستند
 
 ۴ - کره بادام زمینی

احتمالا به همه شما گفته اند که کره بادام زمینی برایتان خوب نیست، اما کره بادام زمینی یک منبع فوق العاده پروتئین است و می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. همه این‌ها بستگی به نحوه مصرف شما دارد. مطمئن شوید که از نوع طبیعی و بدون شکر آن استفاده می‌کنید.
 
غذاهایی که به طرز شگفت انگیزی برایتان خوب هستند
 
 ۵ - نان

ما عاشق کربوهیدرات‌ها هستیم! اما یاد گرفته ایم که نان خوب نیست، اما یک نان کندم خوب پر از موادمغذی است که نادیده گرفته می‌شود. برخی از این مواد شامل پروتئین، فیبر، ویتامین ب. و آنتی اکسیدان می‌شود؛ بنابراین یک نان گندم کامل پیدا کنید و با خیال راحت بخورید.
 
غذاهایی که به طرز شگفت انگیزی برایتان خوب هستند 
برچسب ها:
مطالب مرتبط
انتشار یافته: 1
در انتظار بررسی:0
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج