چه کنیم تا خوابی عمیق داشته باشیم؟
۶۹۵۲۰۷
۰۸ فروردين ۱۳۹۷ - ۰۸:۴۹
۷۵۸۰
یک پژوهشگر طب سنتی با بیان اینکه امروزه بی‌خوابی یا پریدن از خواب برای برخی افراد به معضلی بزرگ تبدیل شده است راهکارهایی ساده برای درمان این معضل ارائه داد.

باشگاه خبرنگاران جوان: داوود حاجی‌محمدخانی پژوهشگر طب سنتی اظهار کرد: امروزه بی‌خوابی یا پریدن از خواب برای برخی افراد به معضلی بزرگ تبدیل شده است که این موضوع خستگی مداوم را برای فرد بی‌خواب به همراه دارد.

وی ادامه داد: برای درمان کم‌خوابی یا بی‌خوابی اول باید علت بروز آن را تشخیص داد؛ این عارضه بیشتر در میان افرادی که مغزشان دارای درجه حرارت بالایی است نمود پیدا می‌کند.

حاجی‌محمدخانی با اشاره به اینکه افرادی که دچار استرس و مسائل سلسله اعصاب هستند بیشتر در معرض بی‌خوابی یا پریدن از خواب قرار می‌گیرند، افزود: افراد بی‌خواب یا کم‌خواب باید جوشانده چند برگ کاهو را قبل از خواب مصرف کنند؛ این افراد همچنین باید از مصرف غذاهایی با طبع گرم در وعده شام به خصوص قبل از خواب پرهیز کنند.

این پژوهشگر طب سنتی تأکید کرد: افراد برای داشتن یک خواب راحت در شب باید تلاش کنند در روز نخوابند تا خواب شان در شب عمیق و موثر باشد.

وی اظهار کرد: اگر افراد مشکلات خلط پشت حلق را برطرف کنند و استرس‌های عصبی‌شان را با دارو درمان کنند به خوبی می‌توانند یک خواب راحت را در شب تجربه ‌کنند.

حاجی‌محمدخانی ادامه داد: چرب کردن پشت سر با روغن‌های خنک مانند کدو و همچنین مصرف جوشانده‌هایی مانند تخم کاهو، کدو و گشنیز در درمان این بیماری موثر است.

وی یادآور شد: افراد کم‌خواب باید در مصرف جوشانده تخم کاهو و گشنیز زیاده‌روی نکنند تا دچار ضعف عمومی و سستی‌ آنها نشود.

برچسب ها:
انتشار یافته: 5
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
09:35 - 1397/01/08
نان حلال= خیال راحت
Iran, Islamic Republic of
09:51 - 1397/01/08
خیلی خوبه عالی من خیلی خوابم کم هست همین طوری که آقا دکتر گفت دورسته پشته حلق خلط جمع میشه پشت سرم هم داغ خدا نگهدا ر
Iran, Islamic Republic of
09:52 - 1397/01/08
خدا خیرت بد آقای دکتر
Iran, Islamic Republic of
15:42 - 1397/01/08
به فکر افزایش قیمت دلار نباشیم.
Iran, Islamic Republic of
21:15 - 1397/01/08
من اگر خانه داشته باشم ای می خوابم اما نه خونه دارم نه پول پیش انقدر نتوانستم کرایه خونه بدم پول پیشم تمام شد دیگه خوابم نمییاد من چکار کنم
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج