ستاره‌های ورزشکار و خوش هیکل هالیوود
۷۳۴۲۱۳
۰۲ تير ۱۳۹۷ - ۰۹:۳۹
۲۱۸۷۷ 
آیا شما هم با دیدن افراد خوش هیکل، انگیزه تان برای لاغر شدن بیشتر می شود؟ برخی از ستاره ها الگوی بسیاری از هواداران شان در رژیم غذایی سالم و ورزش هستند. اگر شما هم دوست دارید که با خوش هیکل ترین بازیگران زن هالیوود آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.  

برترین ها - ترجمه از پردیس بختیاری: آیا شما هم با دیدن افراد خوش هیکل، انگیزه تان برای لاغر شدن بیشتر می شود؟ برخی از ستاره ها الگوی بسیاری از هواداران شان در رژیم غذایی سالم و ورزش هستند. آنها هر روز زمانی را به انجام فعالیت بدنی اختصاص می دهند و در کنار آن رژیم غذایی سالمی را شامل میوه و سبزیجات دنبال می کنند که نتیجه آن داشتن اندامی متناسب و زیباست. اگر شما هم دوست دارید که با خوش هیکل ترین بازیگران زن هالیوود آشنا شوید، در ادامه مطلب همراه مان باشید.

1. اوما تورمن

اوما تورمن برای بازی در نقش «Kill Bill» مجبور به آموزش هنرهای رزمی ووشو شد. او با تمرینات سخت خود توانست اندام اش را برای بازی در این نقش آماده کند. البته ورزش های او به این یک مورد ختم نمی شود. او در اسکی، اسنوبرد و اسب سواری نیز مهارت زیادی دارد. البته به تازگی به فیتنس و یوگا نیز روی آورده است. با اینهمه فعالیت بدنی، آیا می توان اندامی غیر از این از او انتظار داشت؟!

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


2. گوئینت پالترو

گوئینت پالترو برنامه فیتنس یکی از مربی های مشهور با نام «Tracy Anderson» را دنبال می کند. علاوه بر آن، او در یوگا و موج سواری نیز مهارت زیادی دارد. با وجود فعالیت ورزشی منظم و در کنار آن رژیم غذایی سالم، او توانست نامش را در میان خوش اندام ترین ستاره های هالیوود ثبت کند. او هر از گاهی نیز با استفاده از مواد غذایی، بدنش را سم زدایی می کند. با وجود تمام این کارها، طبیعی ست که او اندامی متناسب و جذاب داشته باشد.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


3. کامرون دیاز

کامرون دیاز برای این که نسبت به اندامش حس خوبی داشته باشد، به طور منظم ورزش می کند. او هر روز به باشگاه می رود، یوگا، پیاده روی و موج سواری نیز از دیگر ورزش های مورد علاقه اوست که اغلب اوقات انجام می دهد. او در این مورد می گوید: «با وجود ورزش، من احساس قدرت می کنم. از زنان دیگر نیز می خواهم که به اندام خود بیشتر توجه کنند. هیچوقت برای ورزش کردن دیر نیست.»

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


4. پنه لوپه کروز

پنه لوپه کروز زمانی به هله هوله و مواد غذایی ناسالم اعتیاد داشت اما ناگهان تصمیم گرفت که سبک زندگی خود را تغییر دهد و مواد غذایی سالم تری را جایگزین کند. حال او میوه، سبزیجات، آجیل و حبوبات بیشتری را در رژیم غذایی اش جای داده است. همین روش سبب شد که اندام او به زیباترین شکل ممکن تغییر کند به طوری که نامش در لیست خوش اندام ترین زنان هالیوودی ثبت شود.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


5. اوا مندس

اوا مندس 3 تا 4 بار در هفته به باشگاه می رود، 2 بار در هفته یوگا می کند و 35 دقیقه در روز می دود. علاوه بر فعالیت بدنی، رژیم غذایی او تنها شامل کربوهیدرات های پیچیده است. با این وجود داشتن اندامی متناسب و زیبا جای تعجب ندارد.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


6. جسیکا بیل

جسیکا بیل در آن واحد هم ورزش های کششی و هم ورزش های هوازی و قدرتی انجام می دهد. او همچنین هر روز به همراه سگ اش، به پیاده روی می رود. البته او هم مانند دیگر ستاره ها، در کنار ورزش، رژیم غذایی سالمی را نیز دنبال می کند که بی شک مهمترین عامل در تناسب اندام اوست.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


7. هلی بری

هلی بری ثابت کرد که داشتن اندامی متناسب نیازی به خودکشی ندارد. او هر روز 25 دقیقه از زمانش را به ورزش اختصاص می دهد و باور دارد که همین زمان برای داشتن اندامی متناسب، کافی ست. او در این 25 دقیقه ابتدا اندامش را گرم می کند، سپس روی بالاتنه اش تمرکز می کند و در نهایت چند حرکت کاردیو برای سوزاندن چربی هایش انجام می دهد.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


8. بلیک لایولی

 رژیم غذایی بلیک لایولی حاوی غذاهای سالم مانند میوه و سبزیجات است. او به هدف داشتن اندامی متناسب، دور نوشیدنی و غذاهای حاوی شکر را خط کشیده است. او هر روز 90 دقیقه را به ورزش های کاردیو اختصاص می دهد. همین عوامل او را تبدیل به یکی از خوش اندام ترین ستاره های هالیوود کرده است.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


9. جنیفر آنیستون

جنیفر آنیستون ورزش هایی که نیاز به تمرکز بالا دارند، مانند یوگا را ترجیح می دهد. او اعتقاد دارد که برای داشتن اندامی متناسب باید ذهنی آرام داشت. به همین دلیل او به طور همزمان ذهن و اندامش را در ورزشی چون یوگا پرورش می کند.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


10. جین فوندا

جین فوندا، در سن 76 سالگی، یکی از الهام بخش ترین افراد در زمینه ورزش و رژیم غذایی سالم است. او می گوید که ورزش زندگی اش را از این رو به آن رو کرده و از او انسان بهتری، چه از نظر فیزیکی و چه روحی، ساخته است. او همچنین اعتقاد دارد که ورزش حس جوانی را به فرد منتقل می کند. از این رو او هیچگاه از ورزش دور نمی شود.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود


11. الن دی‌جنرس

الن دی‌جنرس به خوش اخلاقی شهرت دارد اما جدا از روحیه شاداب، او اندام متناسبی نیز دارد. او از خوردن غذاهای حاوی شکر خودداری و به جای آن سبزیجات مصرف می کند. یوگا نیز از ورزش های مورد علاقه او می باشد که در روز 60 تا 90 دقیقه از زمانش را به آن اختصاص می دهد.

خوش اندام‌ترین بازیگران زن هالیوود

انتشار یافته: 15
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
11:07 - 1397/04/02
وای چه خوش هیکلن
پاسخ ها
بدون نام
Netherlands
۱۵:۳۶ - ۱۳۹۷/۰۴/۰۲
اونایی که نظر منفی دادن، نیستن؟ باشه تو خوبیییی
Iran, Islamic Republic of
18:25 - 1397/04/02
خب حداقل عکس نقششونو میذاشتین نه عکس خوشگلی هاشونو یکم سلیقه داشته باشید در کمال بی حوصلگی مطلب میذارین
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۳۰ - ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
اشتباهی اومدی اون یه مقاله ی دیگه بود
Iran, Islamic Republic of
18:26 - 1397/04/02
جسیکا بیل خوشتیپه ولی اسمش تو لیست بدبو ترین پاهای زنای هالیوودیه البته امیدوارم مربوط به قدیم باشه
Iran, Islamic Republic of
19:19 - 1397/04/02
آلن دی جنرس زن یا مرد ؟؟؟
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۰:۵۴ - ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
زنه ولی همجنسگراس
بدون نام
Germany
۰۷:۴۳ - ۱۳۹۷/۰۴/۰۳
زن
Iran, Islamic Republic of
20:57 - 1397/04/02
الن خداس،خداااااا
واقعا حرف نداره
United States
01:27 - 1397/04/04
یعنی بین بازیگرای هالییوود فقط زنا خوش هیکلن و ورزشکار؟
پاسخ ها
دختر بارون
Iran, Islamic Republic of
۲۱:۵۱ - ۱۳۹۷/۰۴/۱۲
برد پیت رو که میدونم ورزشکار هست بقیه مرداشونم باید باشن اکثرا
Iran, Islamic Republic of
08:30 - 1397/04/04
حالم از ادمای همجنس گرا بهم میخوره هر چقدم که خوشتیپ و خوش هیکل باشن
Iran, Islamic Republic of
01:46 - 1398/04/03
واه اینا که بیشترش انگار سو،‌ تغذیه دارن.کجاشون به ورزشکار میخوره؟ عجبا...
Iran, Islamic Republic of
09:33 - 1398/04/03
پس جنیفر لوپز چی؟
جنیفر هیکلش از همشون بهتره
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج