چرا همیشه احساس خستگی می‌کنیم؟
۸۱۷۷۱۲
۱۸ دی ۱۳۹۷ - ۱۹:۳۰
۱۳۳۸۷ 
همه ما در طول ماه یا هفته لحظاتی را تجربه کرده ایم که بی هیچ دلیلی خاصی احساس خستگی و کوفتگی می کنیم که این موضوع می تواند دلایلی متعدد داشته باشد.

پایگاه خبری انتخاب: همه ما در طول ماه یا هفته لحظاتی را تجربه کرده ایم که بی هیچ دلیلی خاصی احساس خستگی و کوفتگی می کنیم که این موضوع می تواند دلایلی متعدد داشته باشد.

احساس بی انرژی بودن و خستگی چندان عجیب نیست اما وقتی تکرار می شود و شما روزها دچار سندرم خستگی هستید پس احتمالا یک جای کار می لنگد.

سطح ویتامین های بدنتان را چک کنید

سعی کنید کمی به مصرف میوه و سبزیجات اهمیت بیشتری دهید. عدم مصرف میوه ها و سبزیجات منجر به افت ویتامینها و مواد معدنی بدنتان می شود بنابراین سعی کنید وضعیت ویتامین های بدن خود را بهبود بخشید تا شاداب تر باشید.

رژیم های سخت غذایی

گاهی برخی رژیم های سفت و سخت غذایی باعث افت انرژی بدن و احساس بی حالی شدید می شود. بنابراین سعی کنید از رژیم های سخت و طولانی خودداری کرده و به بدن خود فشار وارد نکنید.

مشکلات تیروئیدی

برخی از افراد به خاطر مشکلات کم کاری تیروئید حالتی بی انرژی و کم توان دارند، اگر علائمی مثل ورم گلو، چاقی بی دلیل، پف پلک ها، زردی پوست و .... را دارید یک آزمایش تیروئید دهید.

کمبود خواب

هر چه کمتر بخوابید، بیشتر احساس کسالت می کنید. سعی کنید بین ساعات خواب و کار خود توازن ایجاد کنید و از خودتان بیش از حد کار نکشید.

افت قند یا فشار خون

شاید بدن شما با مشکلاتی مثل افت قند یا افت فشار خون رو به رو است.باز هم برای مطمئن شدن از این موضوع باید با پزشک مشورت کنید و تحت نظر باشید.

مطالب مرتبط
انتشار یافته: 4
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
02:32 - 1397/10/19
کاش میتونستیم مثل تمام مردم دنیا از سایتهای خارجی و معتبر مکملهای گیاهی و پروتئنی ..... خرید و استفاده کنیم ، باور کنید باید میل کنید تا متوجه منظور بنده بشید
Iran, Islamic Republic of
03:05 - 1397/10/19
تا این دولت بی تدبیر هست همین است‌مردم هر چه تلاش میکنند بجای پیشرفت پس‌رفت میکنند.
پاسخ ها
بدون نام
Germany
۱۱:۰۳ - ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
فکر نمیکنید مشکل در ریشه های خودمان دارد؟
Iran, Islamic Republic of
20:14 - 1397/10/19
سیگار و بیخوابی
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج