پرخوری در عید، ممنوع است
۸۴۰۸۶۶
۲۰ اسفند ۱۳۹۷ - ۰۸:۳۳
۷۳۲۰ 
مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، نکات تغذیه‌ای برای پیشگیری از چاقی در ایام عید را یادآور شد و بر لزوم مصرف سبزیجات به منظور جلوگیری از یبوست و همچنین جذب بهتر ویتامین‌ها و مواد معدنی تاکید کرد.

خبرگزاری مهر: برلیانت بزرگمهر، با بیان این که یکی از ویژگی‌های تغذیه مناسب، مصرف کافی غذاست؛ به طوری که تمام نیازهای روزانه ما را تامین کند، گفت: متاسفانه بزرگ‌ترین مشکلی که در ایام نوروز گریبانگیر افراد است، پر خوری است. از آنجا که در دید و بازدیدهای عید، افراد میزان شیرینی، میوه و آجیل بیشتری مصرف می‌کنند، از وعده‌های اصلی غذایی غافل می‌شوند و همین باعث به وجود آمدن یک الگوی غذایی غلط در افراد می‌شود.

وی در ادامه افزود: با به وجود آمدن بی‌نظمی در ساعات غذا خوردن، ریزه خواری‌ها، عدم مصرف سبزیجات و سالادها و کاهش تحرک در عید، مشکلات گوارشی نظیر یبوست هم به سراغ افراد می‌آید.

این کارشناس تغذیه درباره برخی تصورات مبنی بر اینکه مصرف زیاد میوه مشکل آفرین نخواهد بود، گفت: من منکر خواص بالای میوه‌ها نیستم، اما باید در نظر گرفت که مصرف زیاد هر چیزی باعث بروز مشکل خواهد شد.

مشاور انجمن تغذیه ایران ادامه داد: با توجه به بالا رفتن قیمت آجیل احتمالا کمتر شاهد مصرف آن در عید باشیم، اما این نکته خالی از اهمیت نیست که بهترین نوع آجیل آن است که بدون نمک و خام باشد؛ چرا که یکی از عوارض اصلی چاقی و مصرف نمک زیاد، ابتلا به فشار خون است.

وی در پایان با اشاره به فواید تغذیه مناسب برای بدن گفت: مقاومت در برابر بیماری‌ها، مناسب بودن وضعیت ظاهری و میزان شادابی و تحرک کافی در افراد از جمله اثرات برخورداری از تغذیه مناسب است. یکی از عوامل اصلی در داشتن تغذیه مناسب در عید، حذف نکردن سبزیجات از وعده های غذایی است و مصرف آن برای عدم یبوست و جذب ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم است.

انتشار یافته: 34
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
08:43 - 1397/12/20
مردم نون ندارن بخورن باز جوک گفتیت
Iran, Islamic Republic of
08:47 - 1397/12/20
ما که آجیل نمی خریم.هر کی خونه ما بیاد به سلامتش لطمه نمی خوره.
Iran, Islamic Republic of
08:49 - 1397/12/20
اولين جوك سال نود و هشت خخخخخخ پر خوری ممنوع
مردم کم خوریم نمی تونن بکنن پر خوری با کدوم پول
گوشت 120 مرغ16 پسته240 و.....اجیل مخلوط120و.......... کم خوری هم ممنوعه
باقی لوازم مورد نیاز جای خود از لوازم بهداشتی گرفته تا لوازم خوراکی که سر به فلک کشیدن
از این متن های مضحک نزار لطفا
Iran, Islamic Republic of
08:59 - 1397/12/20
واقعا عجب توصیه ایی کردی، این اصلا اتوماتیک رعایت میشه آجیل که تحریم ، گوشت و مرغ هم دست نیافتنی به لطف این دولت این توصیه حتما رعایت میشه نگران پرخوری مردم نباشید
Iran, Islamic Republic of
09:00 - 1397/12/20
مگه چیزی هم داریم بخوری ؟!!!
Iran, Islamic Republic of
09:00 - 1397/12/20
کدام عید کدام دلخوشی؟
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۰:۳۷ - ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
واقعا
Iran, Islamic Republic of
09:01 - 1397/12/20
مردم پولشون کجابوده که بخوان پرخوری کنن خیلی زرنگن شکمشون روسیرکنن
Iran, Islamic Republic of
09:03 - 1397/12/20
به برکت مسئولین فاسد ودزد ورانت خوار از گرسنگی نمیریم معجزه است.
واقعا شما مشکل شعور دارید که نمک به زخم مردم میپاشید؟
Iran, Islamic Republic of
09:04 - 1397/12/20
قول میدهیم قسم میخوریم که دست به چیزی نزنیم اگر چیزی بود ادم مومن ماداریم از گرسنگی وفقر زندگی میکنیم تو تذکرات لازم را میدهی نیست همه چی ارزان و مردم قدرت خرید دارند یه حرفی بزن که ادم هضمش کنه ما دیگه عادت کردیم به نخوردن ودست نزدن همه اینها مال انهایی است که میلیاردی بردند خوردن ویا فرار کردن ویا پشتشان حسابی گرم است ویادردانه های حکومت مارا چه به پر خوری خدای نکرده دل پیچه میگیریم خاطرت جمع دلواپس ما فقرا وگرسنگان نباش چه عیدی چه هفت سینی همین که بالا دستی خوش باشند ما هم راضی هستیم
Iran, Islamic Republic of
09:11 - 1397/12/20
ما چی داریم بخوریم
پاسخ ها
آسا
United Arab Emirates
۱۰:۲۱ - ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
حرص،،،
البته متاسفانه و به لطف بی کفایتی مسئولین،،،
بدون نام
United Arab Emirates
۱۱:۰۳ - ۱۳۹۷/۱۲/۲۰
عید برای خودشونه گذشت اون پرخوریها مردم چه دارند بخورن
Iran, Islamic Republic of
09:12 - 1397/12/20
بابا چه بخوریم که نباید پرخوری کنیم.متاسفم
United Arab Emirates
09:21 - 1397/12/20
پول نداریم پرخوری کجا بود
United Arab Emirates
09:24 - 1397/12/20
چیزی هست بخوریم،،،، واقعا که نمک به زخم مردم میپاشین
Iran, Islamic Republic of
09:26 - 1397/12/20
آرزوی پر خوری در رویاها باید دید افسوس پسته دانه ای 1150تومان با حقوق 1500000تومان ومستاجری در ویترین مغازه ها می بینیم کاش می شد 200گرم گوشت سالم به بچه هام بگیرم خودم کوفت بخورم مسولین متشکرم
Iran, Islamic Republic of
09:46 - 1397/12/20
لطفا تیترهای خنده دار نذارید.
مردم حوصله ندارن.
Iran, Islamic Republic of
10:07 - 1397/12/20
مسعولان بی لیاقت باعث شده دیدوبازدید عید هم کاملا قطع بشه .
Canada
10:35 - 1397/12/20
بااین مطلب گذاشتنت انگار بنزین ریختی رو سرم بی بهونه اتیشم زدی مردم هلاک شدن از گرسنگی انوقت تو توصیه بهداشت وسلامتی میکنی
Iran, Islamic Republic of
10:59 - 1397/12/20
نون نداریم چی میگه این جواب شو بدین
Iran, Islamic Republic of
10:59 - 1397/12/20
نون نداریم چی میگه این جواب شو بدین
Iran, Islamic Republic of
11:30 - 1397/12/20
چرت نگین بابا جمع کنین
Iran, Islamic Republic of
11:30 - 1397/12/20
کسی که اینو نوشته خودش داره که بخوره ، این خبرو برا اوقات فراقت خودش نوشت، شما ببخشید.
Iran, Islamic Republic of
11:43 - 1397/12/20
مگر با وضعی که بوجود آمده مردم چیزی میبینند که بخورند
Iran, Islamic Republic of
12:01 - 1397/12/20
چقد شما پر رویید مردم نون خالی هم ندارن بخورن خجالت بکشید
Iran, Islamic Republic of
12:10 - 1397/12/20
بخدا توخونه ما از قدیم ساالی یک بار اونم عید به عید اجیل میومد .اونم به لطف شما امسال که نشد اینده رو نمیدونم.لااقل بازاریان محترم ملاحضه کنن جلوی مغازه نذارن که بچه هامون ببینن ما شرمنده بشیم.ودر نهایت تف.
Iran, Islamic Republic of
12:21 - 1397/12/20
اول که مردم پر خوری می کردند تمام شد خیلی وقت با آن لحظها خدا حافظی کردند
Iran, Islamic Republic of
12:59 - 1397/12/20
مردک مردم رو مسخره می‌کنه کدوم پر خوری مگه با این وضعی که برا مردم درست کردن میشه پر خوری کرد
Iran, Islamic Republic of
13:11 - 1397/12/20
کارشناسهای ما استاد شر و ور گفتنن،نون خالی هم بخوای زیادی بخوری باید روزی 50 هزار تومن پیاده شدی
Iran, Islamic Republic of
13:38 - 1397/12/20
از اخلاق بد عید همین است که در موقع دید و بازدید .
هم شیرینی و شکلات هم میوه و هم چای و بدتر آجیل و کشته و خوشکبار سرو میشود .
و از ابتدا ورود تا انتهای جلسه دهن میهمانان در حال فعالیت است . و معده ها در شب به مشکل می خورند .
بزرگان و سخنوران و پزشکان در خصوص عادت بد عید یعنی پذیرایی سنگین در این ایام تذکر جدی بدهند .
واقعا این مراسم را باید درو از چشم بهم چشمی و ساده کرد .
و دید و بازدید ندارد .
و فشرده نباشد در کل فروردین اتفاق بیفتد .
مثلا در یک روز سه جا می روی و اگر نخوری بد و اگر بخوری بدتر . پس اگر این ایام را تا پایان فروردین تمدید کنند بسیار عالی خواهد بود .
Iran, Islamic Republic of
15:16 - 1397/12/20
عید دیدنی برید سوریه عراق یمن غزه هم گوشت هست هم مرغ هم آجیل
Iran, Islamic Republic of
00:36 - 1397/12/21
دعا کنید از گشنگی نمیریم، پر خوری پیشکش.
United States
10:39 - 1397/12/21
ای بابا همه مردم ازگشنگی دارن میمیرن اونوقت میگین پرخوری ممنوع هی افرین به شماها چقدربه فکرمردم هستید
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج