۹ساعت خواب شبانه به «حافظه» آسیب می‌زند
۸۶۸۴۶۱
۰۷ خرداد ۱۳۹۸ - ۰۹:۵۶
۵۵۱۳ 
نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت خواب شبانه می‌تواند به اندازه کمبود خواب به افراد و حافظه آنها آسیب بزند.

خبرگزاری فارس: نتایج یک بررسی جدید بیانگر آن است که 9 ساعت خواب شبانه می‌تواند به اندازه کمبود خواب به افراد و حافظه آنها آسیب بزند.

براساس این پژوهش که روی 400 هزار نفر صورت گرفته، خواب زیاد و کمبود خواب حافظه افراد و در نهایت عملکردشان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

۹ساعت خواب شبانه به «حافظه» آسیب می‌زند

مطالعات نشان می‌دهد کم‌خوابی و خواب بیشتر از 8 ساعت، احتمال مرگ و میر را تا 15 درصد افزایش می‌دهد؛ بنابراین کم خوابی و پرخوابی هر دو می‌توانند خطرساز باشند.

تحقیقات همچنین حاکی از آن است که خواب زیاد در طول شبانه‌روز یا کمبود خواب در طی شب می‌تواند خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد.

این پژوهش که توسط محققان کالج دانشگاهی لندن صورت گرفته تأکید می‌کند، افرادی که بیشتر از 9 ساعت می‌خوابند به میزان قابل توجهی در خطر هستند؛ علاوه بر این، خواب بیش از 8 ساعت عملکرد شناختی افراد را کاهش می‌دهد.

ویکتور گارفیلد نویسنده ارشد این پژوهش می‌گوید: بعضی از افراد تصور می‌کنند خواب زیاد برای‌ آنها نه تنها مشکلی به وجود نمی‌آورد بلکه خوب است، اما نتایج تحقیقات نشان می‌دهند خواب بیشتر از 8 ساعت به میزان قابل توجهی به حافظه افراد آسیب می‌زند».

برچسب ها:
مطالب مرتبط
انتشار یافته: 4
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
11:17 - 1398/03/07
بهترین زمان خواب ده شب تا اذان صبح است..........
پاسخ ها
ش
Iran, Islamic Republic of
۱۴:۲۵ - ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
ما ملت بیشتر در خواب به سر میبریم.و اصلا بیدار نیستیم .!!!!!
Iran, Islamic Republic of
15:12 - 1398/03/07
فقط به خواب ادم گیر نداده بودن
Iran, Islamic Republic of
21:05 - 1398/03/08
این 9ساعت خواب روزمال آقازادهاست که آب خوردن راهم رباط میدد بهشون بخورندنه ماکه خروسخون زدیم بیرون وشغل خون میایم توخونه
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج