۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید
۹۲۸۰۴۳
۲۴ آبان ۱۳۹۸ - ۱۲:۳۸
۸۹۰۷ 
نتایج پژوهش محققان رفتارشناسی و روان‌شناسی نشان داده افراد با نگاه کردن به گل و گیاه و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر آن‌ها می‌توانند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگردند؛ در واقع گل، باعث تعدیل رفتار در طول شبانه‌روز بوده و هر بار نگاه کردن به گل و گیاه عاملی برای ایجاد یک اتصال عصبی مثبت در مغز است.

روزنامه جام‌جم - زینب خزایی: روز‌های کوتاه و شب‌های بلند در پیش است و ما ساعات بیشتری را در خانه می‌گذرانیم؛ ساعاتی که دوست داریم بعد از نوشیدن چای عصرگاهی، وقتی نگاهی به دور و برمان می‌اندازیم سرشار از آرامش شویم. آرامش ساختنی است و برای به دست آوردنش باید تلاش کرد.

امروز می‌خواهیم پا توی کفش پزشک‌ها کنیم و برویم سراغ آرام‌بخش‌های خانگی. اشتباه نکنید؛ خبری از معرفی قرص و دمنوش نیست. کار ما با گل و گیاهان آرامش‌دهنده است، سبز‌های آرام‌بخش. ظاهرا تحقیقات زیادی صرف یافتن پاسخ برای این پرسش شده است، آیا واقعا نگهداری گل و گیاه در خانه خاصیت آرام بخشی دارد؟ جواب بله است.

«نتایج پژوهش محققان رفتارشناسی و روان‌شناسی نشان داده افراد با نگاه کردن به گل و گیاه و لذت بردن از طراوت، رنگ و عطر آن‌ها می‌توانند حالت روحی نامتعادل خود را تغییر داده و به حالت طبیعی بازگردند؛ در واقع گل، باعث تعدیل رفتار در طول شبانه‌روز بوده و هر بار نگاه کردن به گل و گیاه عاملی برای ایجاد یک اتصال عصبی مثبت در مغز است.»

حتی می‌گویند «کسانی که در اطراف خود گل و گیاه نگهداری می‌کنند، دو تا چهار برابر بیشتر از دیگران آرام، مهربان، شاد و سرزنده هستند و می‌توانند این حس خوشایند را به دیگر افراد منتقل کنند.» علاوه بر این‌ها نباید از خواص باغبانی و تماس با خاک هم غافل شد.

گل شمعدانی

شادی پس از گل!

این زیبای قدیمی از دو راه موجب ایجاد آرامش و کاهش استرس می‌شود: رایحه ملایم گل و دمنوش برگ آن.
دم‌کرده برگ‌های این گیاه خاصیت تسکین‌دهندگی دارد که به خاطر تاثیر آن بر متعادل ساختن هورمون‌های عامل ایجاد استرس و اضطراب است. البته یادتان باشد فقط گونه شمعدانی عطری مصرف خوراکی دارد.


اسپاتی فیلوم

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

اسپاتی فیلوم یکی از گل‌های زیبایی است که برای دکوراسیون منزل کاربرد دارد. تاثیر این گل بر کاهش اضطراب از طریق تمیزکنندگی هواست. چون آلوده‌کننده‌های مضر هوا را فیلتر می‌کند، رطوبت محیط را افزایش می‌دهد و در نتیجه خشکی بینی و گلو را در طول شب از بین می‌برد.


پاپیتال یا عشقه

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

یکی دیگر از گیاهانی که رتبه بالایی در تمیزکنندگی هوا دارد، پاپیتال یا پیچک انگلیسی است. محققان می‌گویند پاپیتال مثل یک درمان طبیعی برای جذب قارچ‌های خانگی معلق در هوا عمل می‌کند. برگ‌های آن از این طریق می‌تواند علائم آلرژی یا آسم را بهبود بخشد.

در نتیجه با اثر بخشی بر تنفس راحت، کیفیت خواب را افزایش داده و غیرمستقیم بر آرامش انسان تاثیر گذار است. نگهداری این گیاه به صورت آویزی یا رونده بسیار راحت است، اما مراقب باشید در دسترس کودکان نوپا قرار نگیرد.


سرخس

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

سرخس مثل عشقه، هوا را فیلتر کرده، و تعداد بسیار زیادی از مواد شیمیایی آلوده‌کننده معلق در فضای خانه را از بین می‌برد. میزان این مواد تا «۱۸۶۳ ماده آلوده‌کننده در ساعت» تخمین زده شده است. آیا دانستن همین یک نکته موجب آرامش خاطر شما نمی‌شود؟


گندمی یا سجافی

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

گندمی یکی دیگر از پاکیزه‌کننده‌های هواست. کارکرد پاک‌کنندگی آن به دو صورت است:

  • تصفیه آلوده‌کننده‌های خطرناکی مثل فرمالدئید که تحقیقات نشان داده این گیاه حدود ۹۰ درصد آن‌ها را از بین می‌برد.
  • جذب ذرات معلق در هوا (بخارت و بوها) و تثبیت مقدار اکسیژن.

نتیجه این دو عمل، خواب راحت برای اهالی خانه و درنتیجه آرامش آوری است.


سانسوریا یا شمشیری

شادی پس از گل!

یکی از آسان‌ترین گیاهان برای نگهداری در خانه سانسوریاست. خاصیت این گیاه هم مثل گندم، تصفیه هواست. یعنی شب اکسیژن را در فضا منتشر کرده و دی‌اکسید کربن را جذب می‌کند و خواب روان و بهتری ایجاد می‌کند. همچنین در جذب آلوده‌کننده‌های فضای خانه نقش بسیار موثری دارد.


پوتوس

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

پوتوس گیاه برگ قلبی‌ای که از بس نگهداری آن راحت است کم کم دارد به عضو ثابت خانه‌های ایرانی تبدیل می‌شود. این گیاه هم از خوبان تصفیه‌کننده هوای خانه است.


نخل بامبو

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

می‌گویند اگر در خانه نخل بامبو یا شامادورا دارید با سموم معلق در هوا و آلودگی‌های شیمیایی خداحافظی و خواب راحت و آرامش خود را تضمین کنید.


گل رز

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

عطر خوش گل محمدی و زیبایی گل رز چه در باغچه چه در داخل خانه از علایق مشترک بسیاری از ماست؛ که علاوه‌بر بوی خوب، نگاه کردن به آن‌ها هم باعث ایجاد آرامش شده و شادابی و سرزندگی را در پی دارد.


گل ساعتی

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

گل ساعتی هم یک گیاه زینتی است هم دارویی و از قدیم به عنوان آرامش‌بخش و خواب‌آور معروف بوده است. می‌توان گل‌های آن را خشک و دم و به عنوان آرام بخش استفاده کرد.


گل ارکیده

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

این گل شیک در طول سال گل می‌دهد و به خاطر زیبایی و رنگ منحصر به فردش احساس شادابی و خوشی را به شما هدیه می‌کند. تصور کنید در زمستان یک گلدان ارکیده کنار پنجره داشته باشید و آن‌سوی پنجره درختان با شاخه لخت از برگ باشند و برفی که بر آن‌ها نشسته.

وجود این گل در آن هوای سرد چه حسی را به شما منتقل می‌کند؟ متخصصان فنگشویی به دلیل این‌که گیاه ارکیده انرژی مثبت را افزایش می‌دهد، علاقه زیادی به استفاده از آن در دکوراسیون داخلی دارند.


گل برف

شادی پس از گل!

یکی دیگر از گیاهانی که احساسات مثبت را تحریک می‌کند، گل برف است. گل‌های سفید و زنگوله‌ای آن با عطر خوبشان حس شادی را ایجاد می‌کنند. از این گل می‌توان به عنوان گل شاخه بریده هم استفاده کرد.


گل نخود، لاتیروس یا نخود شیرین

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

گل نخود از خانواده باقلا و نخود و میوه‌اش شبیه نخود فرنگی است که به خاطر گل‌های بسیار زیبا، معطر و خوش‌رنگ بنفش و صورتی‌اش معروف شده. این گیاه هم مثل گل برف به عنوان آرام‌بخش شناخته می‌شود.

تحقیقات نشان داده تماشای گل نخود باعث یادآوری خاطرات خوش کودکی می‌شود. مناسب برای گل شاخه بریده، کاشت در باغچه‌ها، گلدان‌های آویز یا کاشت در مجاورت پنجره‌ها یا دیوار‌ها و نرده‌ها به صورت رونده است.


گاردنیا

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

گاردنیا دارای برگ‌های براق، همیشه سبز و گل‌های سفید بسیار زیبا با عطر فوق‌العاده‌ای است. به خاطر همین شاخص هاست که با وجود نگهداری سخت، راهش را به درون خانه‌ها باز کرده و به یک گل محبوب تبدیل شده است. استفاده از آن در اتاق خواب معمول است. می‌گویند تاثیر آن با قرص والیوم در کاهش استرس و خواب‌آوری برابری می‌کند.


یاس سفید

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

بوی دل‌انگیز این گل و تاثیر آن بر جسم و روح آدم بر کسی پوشیده نیست و باعث کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می‌شود که به دنبال آن هوشیاری و بهره‌وری در طول روز افزایش می‌یابد.


ژربرا

۱۶ گیاه آرامش‌بخش که می‌توانید در خانه از آن‌ها نگهداری کنید

این گل با تنوع رنگی بسیار بالا در دکوراسیون خانه عنصر مطلوبی است و شما را شاداب می‌کند. همچنین شب‌ها با آزادسازی اکسیژن به تنفس راحت شما کمک می‌کند به‌خصوص اگر دارای مشکلات تنفسی یا آلرژی در زمان خواب هستید.

انتشار یافته: 8
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
15:31 - 1398/08/24
فقط عکس سه تا از گلها رو گذاشتید یا برای من باز نمیکنه؟
اگه مورد اول درسته چرا عکس بقه رو نذاشتید؟
Iran, Islamic Republic of
18:09 - 1398/08/24
خیلی ممنون
ولی کاش از همه گل ها عکس میذاشتید
پاسخ ها
رسا
Iran, Islamic Republic of
۲۳:۵۸ - ۱۳۹۸/۰۸/۲۸
همه عکس ها هست که چرا جو میدین؟
Iran, Islamic Republic of
23:14 - 1398/08/24
بهتر بود عکس این گیاهان را هم میگذارید
Iran, Islamic Republic of
21:50 - 1398/08/25
گل نخود واقعا برای زمان بچگیامونه. البته ما بهش میگیم باقله میشی
Iran, Islamic Republic of
09:18 - 1398/08/27
منهم نظرمو نوشته بودم چرا نزاشتين ؟ فكركنم اولين نفر بودم
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج