راز جوانی در این رژیم غذایی است
۹۶۲۰۱۳
۲۹ بهمن ۱۳۹۸ - ۰۳:۵۸
۱۴۷۷۲ 
رعایت برخی اصول غذایی به شما کمک می‌کند که سال‌ها سی ساله باشید.

برترین‌ها: به نقل از رسانه فارسی زبان؛ وزن اضافی همیشه سن را بیشتر نشان می‌دهد. علاوه بر این، خوردن زیاد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود. بیماری‌های قلبی، دیابت و فشار خون بالا از جمله مشکلات پرخوری است. در هر سنی، شما باید رژیم مناسب را دنبال کنید و حداقل ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش کنید.

نمک بیش از حد در رژیم غذایی منجر به پف در بدن می‌شود.

فعالیت مغز از مشاهده طولانی تلویزیون کاهش می‌یابد. علاوه بر این، وقتی صفحه گوشی را نگاه می‌کنید، فشار اضافی روی چشم‌ها ایجاد می‌شود که منجر به چین و چروک اطراف چشم می‌شود.

مصرف روزانه حداقل ۴۶ گرم پروتئین مهم است. همچنین فیبر را که در سبزیجات و میوه‌ها یافت می‌شود فراموش نکنید. روزانه خوردن پنج تا هشت وعده میوه توسط متخصصان توصیه می‌شود. علاوه بر فیبر مفید میوه ها، که به عادی سازی سوخت و ساز بدن کمک می‌کند، میوه و سبزیجات سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند.

برچسب ها:
انتشار یافته: 9
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
05:11 - 1398/11/29
پول کجا هست روزی ۸عدد میوه
Iran, Islamic Republic of
05:33 - 1398/11/29
فقط اونجا که میگه روزانه خوردن پنج تا هشت وعده میوه توسط متخصصان توصیه می‌شود..
Iran, Islamic Republic of
06:26 - 1398/11/29
پیاز انداره رلار شده
Iran, Islamic Republic of
06:26 - 1398/11/29
ملت ما هفته ای یک وعده هم نمیتونن میوه بخورن
Iran, Islamic Republic of
08:09 - 1398/11/29
پولمون کجا بود
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۰۸:۲۱ - ۱۳۹۸/۱۱/۲۹
ور زش کنه پول نمیخواد
Iran, Islamic Republic of
09:26 - 1398/11/29
دلت خوشه ها روزانه 5 الی 8 وعده میوه!!!!
Iran, Islamic Republic of
10:27 - 1398/11/29
از سه وعده غذا 1وعده فقط میخوریم اونوقت 8 وعده میوه کجا بود....خیلی دلت خوشه
Iran, Islamic Republic of
12:18 - 1398/11/29
خوب پس وضع که اینطور مردم منتظر چی هستن برای چی نشستن چرا بلند نمیشن منتظرن همون یک وعده غذا یا میوه هم نخورن
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج