طرز تهیه‌ی کباب تابه‌ای مرغ؛ غذای محبوب ایرانی
۹۷۶۶۳۴
۲۱ فروردين ۱۳۹۹ - ۰۹:۰۰
۱۵۲۱۸ 
کباب تابه‌ای یکی از غذا‌های محبوب بین ایرانی‌هاست که هم با برنج و هم بدون برنج سرو می‌شود. کباب تابه‌ای را معمولا با گوشت گوسفند یا ترکیبی از گوشت گوسفند و گوساله تهیه می‌کنند، اما نوع دیگری هم از این غذا وجود دارد؛ کباب تابه‌ای با مرغ که با گوشت سینه یا ترکیبی از گوشت سینه و ران مرغ تهیه می‌شود و مزایای زیادی نسبت به کباب تابه‌ای با گوشت قرمز دارد.

مجله دیجی‌کالا - تارا قهرمانی: کباب تابه‌ای یکی از غذا‌های محبوب بین ایرانی‌هاست که هم با برنج و هم بدون برنج سرو می‌شود. کباب تابه‌ای را معمولا با گوشت گوسفند یا ترکیبی از گوشت گوسفند و گوساله تهیه می‌کنند، اما نوع دیگری هم از این غذا وجود دارد؛ کباب تابه‌ای با مرغ که با گوشت سینه یا ترکیبی از گوشت سینه و ران مرغ تهیه می‌شود و مزایای زیادی نسبت به کباب تابه‌ای با گوشت قرمز دارد. یکی از مزایای کباب تابه‌ای مرغ این است که سریع‌تر آماده می‌شود.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

مزیت دیگر، قیمت پایین‌تر مرغ نسبت به گوشت است. دیگر مزیت آن هم این است که مصرف گوشت‌های سفید مانند مرغ و ماهی برای بدن بهتر از گوشت قرمز است؛ خصوصا در سنین بالا و برای افرادی که مشکلاتی مثل فشار خون یا ناراحتی‌های قلبی دارند. از این رو ما تصمیم گرفتیم در این مطلب طرز تهیه کباب تابه‌ای مرغ را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید تا با این غذای خوشمزه و ساده آشنا شوید.

مواد لازم

  • مرغ: ۴ تکه میکس یا چرخ شده
  • پیاز: ۱ عدد متوسط
  • سیر: ۳ حبه
  • فلفل دلمه‌ای: ۱ عدد
  • آرد سوخاری: ۳ قاشق غذاخوری
  • زعفران: به میزان لازم
  • کره: ۴۰ گرم آب شده
  • سماق: ۱ قاشق غذاخوری
  • آب لیمو ترش: ۱ قاشق غذاخوری
  • نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، ادویه‌ی مرغ، پودر پاپریکا: به میزان لازم
  • سبزیجات برای کنار غذا: به میزان دلخواه

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

طرز تهیه

۱. برای شروع پیاز را رنده کنید. حتی می‌توانید آن را در میکسر خرد کنید، اما دقت کنید که در هر ۲ صورت باید آب آن را بگیرید. سپس سیر‌ها را خرد یا رنده و به آن اضافه کنید.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

۲. فلفل دلمه‌ای را اضافه و همراه سیر و پیاز میکس کنید.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

۳. وقتی رنگ مواد تغییر کرد تمام ادویه‌ها شامل نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، ادویه‌ی مرغ، پاپریکا و سماق را همراه کره‌ی آب شده، زعفران و آب لیمو ترش به مخلوط اضافه کنید تا به شکل یک پوره در بیایند.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

۴. مرغ میکس شده را همراه آرد سوخاری و پوره‌ی پیاز و سیر در یک ظرف بزرگ بریزید و تمام مواد را خوب با هم ورز دهید.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

۵. مواد را آنقدر ورز دهید که ظاهر آن شبیه به تصویر شود. سپس روی آن را سلفون بکشید و برای حداقل یک ساعت درون یخچال قرار دهید تا استراحت کند.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

۶. بعد از این که مواد استراحت کرد آن را از یخچال خارج کنید. کف تابه‌ی گریل را با استفاده از فرچه کمی چرب کنید و مایه‌ی کباب را با یک سانتی‌متر فاصله از اطراف تابه و به ضخامت ۱ سانتی‌متر کف تابه پهن کنید.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

۷. با استفاده از کاردک، کباب را کف تابه تقسیم‌بندی و روی آن شیار ایجاد کنید تا مغز پخت شود.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

۸. تابه را روی شعله با حرارت متوسط قرار دهید و کباب‌ها را یک بار پشت‌ورو کنید تا دو طرف آن‌ها طلایی شود. نیازی به گذاشتن درب تابه نیست؛ قطر کباب به اندازه‌ای است که با یک بار پشت‌ورو کردن کاملا پخته می‌شود.

چطور کباب تابه‌ای مرغ درست کنیم؟

در آخر با استفاده از همان فرچه کمی کره و زعفران دم‌کرده روی کباب بمالید و کباب را به همراه سبزیجات گریل شده سرو کنید.

دستور پخت و عکس: مریم ابراهیمی

انتشار یافته: 6
در انتظار بررسی:0
Iran, Islamic Republic of
10:35 - 1399/01/21
مامان من درست میکنه بدون فر، دنگ و فنک عالی میشه
تو یخچال وفر هم نمیزاره روی گاز درست میکنه
Iran, Islamic Republic of
14:32 - 1399/01/21
خانما بهتر نیست به جای رفتن به دانشگاه و خونده درس های بیخود بهتر نیست برین کلاس اشپزی گل دوزی سوزن دوزی یه چیزی فردا شوهر کردین به دردتون بخوره هم ما راضی باشیم هم شما البته از همه مهمت اداب درست شوهر داری است که باید یاد بگیرید والسلام
پاسخ ها
بدون نام
Iran, Islamic Republic of
۱۷:۵۵ - ۱۳۹۹/۰۱/۲۵
شما هم بهتر نیست کلاس اموزش همسرداری شرکت کنی
چون یکم از ماشین زمان عقب موندی
الان مردا هم تو خونه آشپزی میکنن
ماوشما
Iran, Islamic Republic of
۲۰:۵۲ - ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
پس آقایان هم بروند دنبال سیگارویاقلیان کشیدن
دکتر
Iran, Islamic Republic of
۱۷:۲۸ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۵
رضا جان شما بهتره زن نگیری
تهی
Iran, Islamic Republic of
۱۵:۰۹ - ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
شما همسر نمیخای کنیز میخای
نام:
* نظر:
تعداد کاراکترهای مجاز: 450
قوانین ارسال نظر
بانک اطلاعات مشاغل تهران و کرج