برچسب ها - زندگی سالم
برچسب جستجو
بیشتر ما اغلب فراموش می‌کنیم ساده‌ترین چیز‌ها در زندگی، مهمترین هستند و بعضی وقت‌ها اجازه می‌دهیم افکار بیخود و عادات محدود کننده، مانع شادی و لذت ما در زندگی شوند. خیلی خوب می‌شد اگر می‌دانستیم چه چیز‌های بی‌اهمیتی را باید رها کنیم تا شرایط زندگی بهتری برای‌مان فراهم شود.
کد خبر: ۹۰۹۹۷۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۲


داشتن یک خانواده‌ی سالم می‌تواند احتمال حمله قلبی را کاهش داده و طول عمر را زیاد کند. با ما باشید تا از عادت‌های خانواده‌های سالم برای‌تان بگوییم.
کد خبر: ۸۶۲۸۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۶


بسیاری از مردم رژیم‌های غذایی مختلفی را برای کاهش وزن انتخاب می‌کنند. رژیم می‌تواند برای لاغری و کاهش وزن ابزار مناسبی باشد، اما مهم این است که رژیمی را انتخاب کنید که کاملا مناسب شما بوده و برایتان کارآمد باشد.
کد خبر: ۸۵۵۶۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵


کارشناسان عقیده دارند رژیم‌های سفت و سخت و رژیم‌های پاکسازی بدن در بلند مدت جوابگو نیستند و نمی‌توان وزن سالمی را حفظ کرد. اگر قصد دارید وزن ایده آلی داشته باشید و در بلند مدت آن را حفظ کنید، راه‌های ساده‌تری نیز وجود دارند که موفقیت در آن‌ها تضمین شده است.
کد خبر: ۸۴۹۸۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۴


شاید تصور کنید سیستم ایمنی قوی فقط در فصل سرما به کار می‌آید، اما این سیستم دفاعی چهارفصل به‌دردمان می‌خورد و می‌تواند از ما در برابر بسیاری از بیماری‌ها محافظت کند.
کد خبر: ۸۴۹۶۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۱


چه می شد اگر می شد تنها با انجام بیشتر کاری که بیش از هر چیزی دوست دارید بیشتر عمر کنید؟
کد خبر: ۷۹۷۸۱۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۷


هر حرکتی که می‌کنید و هر نفسی که می‌کشید، فرصتی است برای سالم‌تر زندگی کردن. اشتباهاتی که برایتان می‌گوییم را مرتکب نشوید، چون بعضی از آن‌ها می‌توانند سال‌ها از عمرتان کم کنند.
کد خبر: ۷۸۵۶۶۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۷


اگر گاهی احساس تنبلی و ناکارآمدی می‌کنید، مطمئن باشید تنها نیستید. تحقیقات نشان داده تنها ۸ درصد از افرادی که در ابتدای سال برای خود هدفی تعیین می‌کنند، واقعا به آن هدف می‌رسند. در واقع از هر چهار نفر فقط یک نفر می‌تواند تلاش و پشتکارش را زودتر از یک هفته رها نکند و ادامه بدهد!
کد خبر: ۷۷۵۶۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۴


عادت‌های ما و افرادی که به صورت روزانه می‌بینیم ممکن است گاهی ما را در زندگی عقب بیندازند و جلوی ما را برای رسیدن به اهدافمان بگیرند. خیلی مهم است که این تاثیرات منفی را شناسایی کنید و خودتان را از آنها بالاتر بکشانید.
کد خبر: ۷۵۵۹۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۰


رابطه‌های عاشقانه و زناشویی همیشه با فراز و فرود همراه هستند و این یک امر کاملا عادی است. اما می‌توانید با انجام برخی کارها از تشدید شرایط منفی و ادامه‌دار شدن ناراحتی‌ها پیشگیری کنید. به‌طور مثال، بعد از دعوا یا مشاجره اغلب دوست نداریم با طرف مقابلمان حرف بزنیم.
کد خبر: ۷۲۶۱۷۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۲


ما با ارائه‌ی ویدئوی زیر، نسبت به معرفی چند راهکار کاربردی برای چگونگی شروع یک سبک زندگی سالم اقدام کرده‌ایم.
کد خبر: ۷۱۴۰۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴


وقت آن است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و برخی از شایعاتی را که در مقالات و سایت های اینترنتی و یا بر سر زبان ‌ها هستند، باور نکنید. در ادامه مطلب توصیه های سلامتی اشتباهی را آورده ایم که در میان مردم رایج است.
کد خبر: ۷۱۴۰۲۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۵


برای این که انسان بهتری باشیم، باید برای خود زمان بگذاریم. شاید فکر کنید که برای بهتر بودن باید به کارهای بزرگی مانند تغییر شغل، تغییر محل زندگی، تشکیل خانواده یا... دست زد اما واقعیت این است که ما می توانیم با انجام کارهای کوچک هم فرد موفق تری از خودمان بسازیم.
کد خبر: ۶۵۷۹۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۰۶


اگر می خواهید بدانید که کدامیک از رفتارهای شما به سلامتی تان آسیب رسانده و از طول عمرتان می کاهد، در ادامه مطلب با ما همراه باشید.
کد خبر: ۶۴۳۶۰۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۹


ازدواج یکی از مهمترین بخش های زندگی است که نه تنها از نظر روحی بلکه از نظر فیزیکی نیز بر ما تاثیر می گذارد. بنابراین زمانی که شما به شریک زندگی تان جواب «بله» می دهید، باید منتظر تغییراتی باشید که در ادامه مطلب به آنها اشاره کرده ایم.
کد خبر: ۵۸۵۷۸۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲


قدم های کوچک هم می توانند تغییرات بزرگی در زندگی مان ایجاد کنند. اگر چه ایجاد تغییرات بزرگ کار ساده ای نیست اما با تکرار عادات کوچکی که در ادامه مطلب برایتان آورده ایم، می توانید تغییرات مثبتی را به مرور زمان در زندگی تان مشاهده کنید.
کد خبر: ۵۷۳۷۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳


سبک زندگی می‌تواند تاثیر چشمگیری بر کیفیت زندگی ما در دوران پیری داشته باشد. اینکه چه غذاهایی مصرف می‌کنیم و به چه میزان ورزش می‌کنیم می‌توانند بر توانایی‌ها‌یی جسمانی و روانی ما تاثیرگذار باشند.
کد خبر: ۵۷۳۶۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۹


مطمئنا شما نیز برخی از اسرار طول عمر را می توانید حدس بزنید، از قبیل: غذا خوردن سالم، ورزش کردن روزانه، حفظ وزن ایده‌آل و اجتناب از کشیدن سیگار. اما عوامل دیگری هم می توانند بر طول عمرتان اثر داشته باشند.
کد خبر: ۵۱۴۰۲۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۹


بدن شما مثل یک ماشین می ماند. یک ماشین زیبا و پیچیده که نیاز به مراقبت و استراحت دارد. همانطور که کامپیوتر را در پایان روز خاموش می کنید جسم و ذهن تان را هم باید هر شب دوباره شارژ کنید.
کد خبر: ۴۹۷۴۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۷


به عنوان افراد سحرخیزی که برای برنامه‌ی روزانه ارزش قائل هستند، حتی با اینکه گاهی سعی می‌کنیم کمی خارج از برنامه عمل کنیم، اما مسلماً شیفته‌ی تلاش، تعهد، و انضباط شخصی ورزشکاران المپیک هستیم.
کد خبر: ۴۸۳۶۱۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۴