برچسب ها - عضله
برچسب جستجو
برچسب :

عضله

عضلات شکم در آشپزخانه ساخته می شوند! اگر با هر مربی ورزشی صحبت کنید، به این نکته اشاره می کند که یک رژیم غذایی هوشمندانه کلید موفقیت برای دستیابی به تناسب اندام و شکمی شش تکه است.
کد خبر: ۹۲۲۵۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۴


خانم‌ها برای عضله سازی بیشتر از آقایان نیاز به تلاش دارند. عضله ‌ها جایی هستند که میتوکندری‌ها در آن قرار دارند و این میتوکندری‌ها به افزایش متابولیسم کمک می‌کنند. عضله سازی نیز کمک می‌کند قدرت و بافت عضلات حفظ شده و از افزایش وزن بعد از سن بخصوصی جلوگیری شود. به همین دلیل شما باید همیشه به فکر سلامت و تقویت عضلات خود باشید.
کد خبر: ۸۹۷۴۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۱


گرفتگی عضلانی یکی از سخت‌ترین عوارضی است که با آن سر و کار داریم. ما به پاهایمان برای رفت و آمد در تمام طول روز نیازمندیم و گرفتگی عضلانی می‌تواند ما را در استفاده از آن‌ها محروم و روند عادی زندگی مان را مختل کند.
کد خبر: ۸۶۸۸۴۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶


سفتی و اسپاسم و گرفتگی عضله همگی می‌توانند عضلات را دردناک کنند، اما راهکار‌های طبیعی برای شل کردن عضلات می‌توانند تا حدود زیادی از درد و ناراحتی عضلات‌تان کم کنند. برخی از بهترین راهکار‌های طبیعی برای ریلکس کردن عضلات شامل عصاره‌های گیاهی، فلفل کاین، کمپرس گرم، آب البالو ترش و ماساژ می‌شود.
کد خبر: ۸۶۴۸۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۳


ورزش یوگا در زمانی که در حال حفظ تعادل بدن خود هستید، باعث هماهنگ شدن بدن و ذهن می‌شود. یکی از نکات جذاب در مورد تمرینات یوگا، افزایش تمرکز بر ماهیچه‌ها است.
کد خبر: ۸۵۷۸۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴


آیا شما هم زمان زیادی را در باشگاه‌های ورزشی می‌گذرانید، اما نتیجه دلخواه تان را نمی‌گیرید؟ اگر شما هم جزو افرادی هستید که به هدف ساخت عضله وزنه‌های سنگین بلند می‌کنید، اما تغییرات قابل قبولی را در اندام تان نمی‌بینید، یک جای کارتان می‌لنگد. اگر می‌خواهید بدانید که کجای کارتان اشتباه است، با ما در ادامه مطلب همراه باشید.
کد خبر: ۸۳۷۶۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۹


دستیابی به عضلات شش تکه شکم هرچند ممکن است، اما ساده نیست. از طرف دیگر رسیدن به میان تنه قوی تنها شامل حذف کربوهیدرات و ساعت‌ها تمرین در باشگاه هم نیست.
کد خبر: ۷۹۵۹۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳


احساس گرفتگی و درد در عضلات احساس ناخوشایندی ست که گاهی اوقات سراغ ما می‌آید. اگر چه دارو‌های بدون نسخه می‌توانند به ما کمک کنند، اما بسیاری از افراد علاقه‌مند به استفاده از آرامبخش طبیعی عضلات هستند نه دارو‌های داروخانه.
کد خبر: ۷۸۷۶۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۳


دستگاه اسکلتی- عضلانی بدن، ساختار محرکه در مهره‌داران است. این دستگاه شامل ۳ بخش اصلی استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و غضروف‌ها یا مفاصل می‌شود. درد‌های دستگاه عضلانی- اسکلتی گاهی به قدری گنگ هستند که نمی‌توان به راحتی منشاء آن‌ها را اعم از استخوان، مفاصل، عضلات، تاندون‌ها و ... پیدا کرد.
کد خبر: ۷۷۲۰۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۷


همان‌طور که لاستیک‌های اتومبیل بعد از مدتی صاف می‌شوند و برجستگی‌های خود را از دست می‌دهند، غضروف مفاصل نیز ممکن است با بالا رفتن سن، حرکات مکرر، حمل وزن زیاد، آسیب‌ها و تصادفات دچار ساییدگی و خوردگی شود. پس به مراقبت نیاز دارند.
کد خبر: ۷۶۷۹۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۳۱


شما نیز با آن دردهای گذرا که در کمتر از یک دقیقه در نقطه ای از بدن حس شده و سپس از بین می روند آشنایی دارید؟
کد خبر: ۷۱۰۵۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۵


 محققان یک عضله مصنوعی از جنس فیبر کربن و لاستیک ساختند که قادر است 12 هزار برابر وزن خود را تحمل کند.
کد خبر: ۷۰۵۲۶۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰


بنابر تحقیقات انجام شده فعالیت‌های ورزشی مثل دوچرخه سواری تاثیر بسیار مثبتی روی عمکرد روده بزرگ داره و باعث تحریک انقباض عضلات روده میشه.
کد خبر: ۶۹۷۱۱۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳


افراد به دلایل گوناگونی از مکمل پروتئین استفاده می‌کنند؛ از عضله سازی و کاهش وزن گرفته تا صرفا تقویت سلامت عمومی. اما خیلی‌ها نمی‌دانند بهترین زمان مصرف پروتئین چه وقت است.
کد خبر: ۶۷۹۰۵۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۴


تحقیقات تازه پژوهشگران دانشگاه کیله در انگلیس نشان می دهد که عضلات اسکلت بدن انسان دارای حافظه ژنتیکی هستند که در جریان هر بار رشد اطلاعاتی در آنها ذخیره می شود تا رشد بعدی با سهولت بیشتری صورت بگیرد.
کد خبر: ۶۷۰۵۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۱


آیا حین فعالیت‌های روزمره مثل شانه کردن موی سر یا برداشتن شیئی از کابینت دستتان خشک می‌شود و احساس می‌کنید دیگر نمی‌توانید آن را حرکت دهید؟ یا اینکه نمی‌توانید دستتان را بالا بیاورید؟ شاید با خود بگویید خب به علت خستگی است، اما این‌طور نیست، اینها علائم شانه فریز یا یخ‌زده است.
کد خبر: ۶۶۵۲۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۹


آیا برای‌تان پیش آمده که عضلات‌تان ناگهان منقبض شوند و درد زیادی را تحمل کنید؟ این انقباضات دردناک، گرفتگی عضلانی یا اسپاسم عضلانی نامیده می‌شوند و اصلا هم شوخی بردار نیستند.
کد خبر: ۶۶۳۲۴۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵


بدن شما کالری‌های خاصی را برای عضله سازی تعیین می‌‌کند و برای چربی سوزی هم، کالری‌های خاص دیگری را انتخاب می‌کند، یعنی منابع انرژی شما، تقسیم بندی می‌شوند.
کد خبر: ۶۰۰۵۸۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۹


صرف نظر کردن از برخی ورزش ها به این دلیل که دشوار هستند و یا دوستشان ندارید می تواند باعث شود بخشی از عضلاتتان هرگز قدرت نگیرند و از دیگر مزایای آنها نیز محروم شوید. زمانش رسیده که این ورزش های دشوار را به روتین ورزشی خود بازگردانید.
کد خبر: ۵۲۶۴۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹


تزریق بوتاکس از بهترین روش‌های درمان است که طی آن از طریق تزریق سم بوتولینوم، عضله به طور موقت فلج می‌شود. بوتولینوم نوعی سم غذایی است که توسط میکروبی تولید می‌شود که باعث بیماری بوتولیسم می‌شود.
کد خبر: ۴۹۷۸۲۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۳۰