برچسب ها - استرس
برچسب جستجو
برچسب :

استرس

عصب‌شناسان دانشگاه پیتزبورگ شبکه‌های عصبی را شناسایی کرده‌اند که کورتکس مغزی را به غده فوق کلیه که مسئول پاسخ‌های سریع بدن در شرایط استرس ‌زاست، متصل می‌کند.
کد خبر: ۳۷۱۹۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷


محققان نیوزیلندی می گویند مادرانی که از طریق سزارین زایمان می کنند ممکن است استرس را از طریق هورمون های موجود در شیر سینه به نوزاد منتقل نمایند.
کد خبر: ۳۷۱۰۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶


اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
آیا شما هم برای کاهش وزن مشکل دارید و می‌خواهید به هر نحوی که شده جلوی اشتهای‌تان را بگیرید؟ گاهی اوقات آن‌قدر مشغله داریم که اصلا به چیزهایی که می‌خوریم توجه نمی‌کنیم و درنتیجه وزن اضافه می‌کنیم. لین گلدبرگ که مربی مدیتیشن است، می‌گوید: «تلاش برای کاهش وزن در جهان پرمشغله امروزی کار بسیار دشواری است.»
کد خبر: ۳۷۰۰۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷


بدن انسان ماشینی فوق العاده است. سالها پیش در زمان دایناسورها، انسان هر روز با موقعیت هایی که جانش را تهدید می کرد روبرو می شد. این تهدید ها باعث ترشح مواد شیمیایی ای به نام های آدرنالین و کورتیزول در بدن می شوند.
کد خبر: ۳۶۷۲۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲


ما به دنبال آرامش و آن احساس خوبی که از خوردن این غذاهای ناسالم می آید هستیم. معمولا حس بدی که مدتی پس از خوردن این غذاها گریبان گیرمان می شود را فراموش می کنیم. وقتی دچار خستگی و استرس هستیم متاسفانه آن تمرکز و حضور ذهن را نداریم تا سالم ترین انتخاب را برای بدنمان انجام دهیم.
کد خبر: ۳۶۷۲۷۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۳


بزرگ کردن یک کودک پر استرس و نگران می‌تواند خسته‌کننده و استرس آور باشد. شده است.
کد خبر: ۳۶۵۹۹۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶


اداره کشورهای بزرگی مثل ریاست جمهوری ایالات متحده امریکا کار بسیار استرس زایی است و این عکس ها نشان می دهد که این مشئولیت می تواند چه تاثیراتی روی سلامتی یک شخص بگذارد.
کد خبر: ۳۶۵۲۹۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۷


استرس و اضطراب از مهمترین عواملی است که منجر به ایجاد تپش قلب یا ضربان نامنظم قلب (آریتمی) در زنان به خصوص در سنین میانسالی می شود.
کد خبر: ۳۶۰۸۴۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۹


طبیعت همواره به انسان حسی مثبت القا می‌کند، بسیاری برای یافتن آرامش به مکان‌های سرسبز و پر درخت مراجعه می‌کنند و تردیدی نیست که این‌کار تاثیری مثبت بر ذهن انسان خواهد داشت.
کد خبر: ۳۵۸۵۹۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۴


شرکتی در پکن پایتخت چین، برای کارمندان خود اتاقی خاص راه اندازی کرده است که افراد می‌توانند در آن استرس و فشار عصبی خود را تخلیه کنند.
کد خبر: ۳۵۷۹۸۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۳


به گفته محققان، کار کردن بیش از 25 ساعت در طول هفته برای افراد بالای 40 سال می تواند تاثیرات منفی را بر عملکرد شناختی این افراد بگذارد.
کد خبر: ۳۵۶۹۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۱


همه ما گاهی اوقات تجربه اضطراب داشته‌ایم و این نوع از اضطراب اصلا بد نیست بلکه حتی برای روند زندگی لازم است؛ اما عده دیگری هستند که در تمام طول روز و تمام لحظه‌ها اضطراب دائم و گاهی بی‌دلیل دارند.
کد خبر: ۳۵۴۸۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۱


یک روانشناس گفت :برای کاهش استرس راهکارهای مختلفی وجود دارد اما دو تکنیک شناختی و رفتاری دراین امر موثر است .
کد خبر: ۳۵۲۸۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰


افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد.
کد خبر: ۳۴۹۲۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰


چند راهکار کاربردی
استرس ریشه بسیاری از بیماری‌هاست و خیلی‌ها را اذیت می‌کند. حتی اگر کارتان را دوست داشته باشید هم گاهی وقتها کار کردن سخت می شود. اما چطور می‌توان این استرس را در سر کار به حداقل رساند؟
کد خبر: ۳۴۹۰۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷


در حالی که مواد غذایی که مصرف می‌ کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۴۸۱۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴


در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟ آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟
کد خبر: ۳۴۷۲۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰


مطالعات محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا با بررسی هزار و 538 فرد 18 تا 70 ساله نشان می دهد 30 دقیقه پیاده روی در فضای سبز و پارک های محلی، از بروز فشار خون و افسردگی جلوگیری می کند.
کد خبر: ۳۴۵۸۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۶


محققان دانشگاه لوند در سوئد طی یک پژوهش جدید نشان داده‌اند که زندگی برخی پرندگان در مناطق شهری شلوغ و استرس ‌زا می‌تواند روند پیری آنها را تسریع بخشیده و سبب مرگ زود هنگام آنها شود.
کد خبر: ۳۴۵۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۶


داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست‌یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید در کمتر از ۱۵ دقیقه استرس خود را کاهش دهید و آسوده خاطر باشید.
کد خبر: ۳۴۰۰۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۲