برچسب ها - استرس
برچسب جستجو
برچسب :

استرس

یک روانشناس گفت :برای کاهش استرس راهکارهای مختلفی وجود دارد اما دو تکنیک شناختی و رفتاری دراین امر موثر است .
کد خبر: ۳۵۲۸۰۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰


افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند. مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد.
کد خبر: ۳۴۹۲۶۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۰


چند راهکار کاربردی
استرس ریشه بسیاری از بیماری‌هاست و خیلی‌ها را اذیت می‌کند. حتی اگر کارتان را دوست داشته باشید هم گاهی وقتها کار کردن سخت می شود. اما چطور می‌توان این استرس را در سر کار به حداقل رساند؟
کد خبر: ۳۴۹۰۶۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷


در حالی که مواد غذایی که مصرف می‌ کنید، علت اصلی احساسات شما نیستند، ولی می‌توانند بر شدت و چگونگی این احساسات به طور کامل تاثیر بگذارند.
کد خبر: ۳۴۸۱۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۴


در جهانی پرمشغله با کار بی‌پایان و مسئولیت‌های روزافزون؛ استرس می‌تواند برای ما بسیار مشکل ساز باشد. اما واقعا استرس چقدر برای ما خطرناک است؟ آیا استرس می‌تواند باعث مرگ ما شود؟
کد خبر: ۳۴۷۲۴۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۰


مطالعات محققان دانشگاه کویینزلند استرالیا با بررسی هزار و 538 فرد 18 تا 70 ساله نشان می دهد 30 دقیقه پیاده روی در فضای سبز و پارک های محلی، از بروز فشار خون و افسردگی جلوگیری می کند.
کد خبر: ۳۴۵۸۵۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۶


محققان دانشگاه لوند در سوئد طی یک پژوهش جدید نشان داده‌اند که زندگی برخی پرندگان در مناطق شهری شلوغ و استرس ‌زا می‌تواند روند پیری آنها را تسریع بخشیده و سبب مرگ زود هنگام آنها شود.
کد خبر: ۳۴۵۴۹۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۶


داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست‌یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید در کمتر از ۱۵ دقیقه استرس خود را کاهش دهید و آسوده خاطر باشید.
کد خبر: ۳۴۰۰۲۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۲


کارشناس میراث فرهنگی استان تهران گفت: همه اشیایی که از مسافر مترو گرفته شده، از جمله الواح گلی اصلی هستند و هیچ کدام تقلبی نیست.
کد خبر: ۳۳۹۲۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۲۲


نتایج یک تحقیق نشان می دهد که زنان دو برابر مردان از اضطراب رنج می برند.
کد خبر: ۳۳۷۹۸۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹


براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی‌ها، پول را یک عامل مهم برای تولید استرس در زندگی‌شان می‌دانند. البته، این فقط مشکل امریکایی‌ها نیست.
کد خبر: ۳۳۵۷۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۷


اضطراب و افسردگی دو اختلال توامان هستند و حدود نیمی کسانی که از اضطراب رنج می برند، درجاتی از افسردگی را هم تجربه می کنند.درمان های خاص و داروها می توانند به کاهش بار اضطراب کمک کنند اما فقط یک سوم از مبتلایان ممکن است به دنبال راهکارهای درمانی باشند.
کد خبر: ۳۳۴۱۸۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۹


فوبی، برگرفته از واژه یونانی «فوبوس» نام خدای ترس در اساطیر یونانی است که با زدن نقاب به صورت و پوشیدن زره بر تن، برای ترساندن دشمنان در صحنه ظاهر می شده است.
کد خبر: ۳۳۴۱۲۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۳۰


رییس سازمان نظام روانشناسی با اشاره به اینکه ۹۵ درصد ایرانی‌ها برای تامین معاش خود در استرس هستند، از بی‌توجهی به مسائل روان‌شناختی و بهداشت روان در طرح تحول سلامت انتقاد کرد.
کد خبر: ۳۳۱۸۱۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۰۳


استرس ، یکی از عوامل عمده‌ای است که می‌تواند وزن شما را افزایش یا کاهش دهد. هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون‌های مختلفی می‌شود. این هورمون‌ها عادات غذایی شما را بر هم می‌زنند و باعث می‌شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۳۲۹۷۵۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۲


اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته‌اید یا همین طوری کمی احساس استرس می‌کنید، رابطه ‌جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس ‌تان را پایین بیاورید.
کد خبر: ۳۲۹۳۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۸


استرس جز اجتناب ناپذیر زندگی است و به گفته دانشمندان، اندکی استرس لازم است اما اگر انسان، استرس بیش از حد را برای یک دوره کوتاه یا طولانی تجربه کند، سیستم ایمنی بدن ضعیف می‌شود. با برخی از عوارض استرس ، آشنا شوید.
کد خبر: ۳۲۹۱۴۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۲


به گفته روانشناسان افراد مضطرب با پیاده روی در محیط های شهری به جای طبیعت، بیشتر احساس آرامش خواهند داشت.
کد خبر: ۳۲۸۱۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۴


عدم تطابق بین مغز قدیمی ما و محیط زیست جدید، تاثیر قابل توجهی در میزان استرس مزمن و اضطراب های ما گذاشته است. هزاران سال پیش، اضطراب برای انسان مفید محسوب می شد.
کد خبر: ۳۲۵۰۸۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۷


سایت "بیزینس اینسایدر" با انتشار فهرستی از شغل‌های پرتنش، به افرادی که دچار استرس هستند توصیه کرد که برای دچار نشدن به مرگ ناگهانی، از این کارها دوری کنند.
کد خبر: ۳۲۴۸۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴