برچسب جستجو
برچسب :
استرس
با توجه به زمانی که به کارتان اختصاص می دهید مهم است که محل کار سالم و رضایتمندانه ای داشته باشید تا سلامت جسمی و روانی تان به خطر نیفتد.
کد خبر: ۶۲۹۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۱
آرام باش و اضطراب نداشته باش، در حالیکه احساس اضطراب و استرس می‌کنید، درست مثل این است که وقتی دچار بیخوابی شده‌اید به خودتان بگویید: بخواب! فایده‌ای ندارد، پس چه باید بکنید؟
کد خبر: ۶۲۷۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۸
بتازگی گزارشی از سوی مؤسسه زیپ‌جت Zipjet بریتانیا در سال 2017 منتشر شده است که در آن میزان تنش در زندگی روزمره در ۱۵۰ شهر بزرگ جهان را اندازه‌گیری کرده است. بر مبنای این ارزیابی، در میان 10 شهر پر استرس دنیا 5 شهر از آنها (تهران، کابل، بغداد، دهلی نو و کراچی) به حوزه «تمدن ایرانی» تعلق دارد و پایتخت کشور ایران کنونی ششمین شهر پر استرس دنیا محسوب می‌شود.
کد خبر: ۶۲۵۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
پایین آمدن راندمان کاری ادارات و شرکت‌ها با یک آفت فرهنگی
صادق باشید چند بار زیرآب زده‌اید. حالا زیرآب نه، از همان مدل درد دل کردن‌هایی که مثلاً برای پیشبرد اهداف سازمان و بالا بردن میزان کارایی است که منجر به تضعیف یا اخراج یک نفر می‌شود. زیرآب زنی‌های حرفه‌ای چطور؟
کد خبر: ۶۱۹۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
حقوق‌مان بيشتر شود راحت‌تر تحمل مي‌كنيم
معاون درمان وزارت بهداشت اعلام كرده كه بنا بر نتايج مطالعات جهاني، ميزان افسردگي در محيط‌هاي شغلي حدود ١٢ درصد است. در حالي كه اين عدد در برخي گزارش‌هاي رسمي تا ٣٠ درصد هم ثبت شده.
کد خبر: ۶۱۹۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۲
در زمان مدرن انسان ها بیش از پیش تنها شده اند. با خودتان صادق باشید. از آخرین باری که مادر، پدر، همسر، خواهر، برادر یا دوستتان را در آغوش گرفته اید چند وقت می گذرد؟
کد خبر: ۶۱۵۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۳
بر اساس تحقیق جدیدی که با هدف یافتن راه‌های ساده و موثر برای کاهش تاثیر استرس و سایر احساسات منفی انجام شده است، صحبت کردن با خود به صورت سوم شخص، می‌تواند به کنترل احساسات فرد کمک کند.
کد خبر: ۶۰۴۹۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۳
محققان دانشگاه ایالتی میشیگان:
محققان دانشگاه ایالتی میشیگان دریافتند که نوشتن احساسات تکنیکی آسان و ارزان برای رهایی از استرس است.
کد خبر: ۶۰۱۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۸
در جدیدترین تحقیقات انجام شده درباره کم استرس ترین شهرهای دنیا در سال 2017 فاکتورهایی همچون میزان ترافیک، حمل و نقل عمومی، درصد فضای سبز، وضعیت مالی شهروندان از جمله میزان بدهی، سلامت جسمی و روحی و مقدار ساعت‌هایی که نور خورشید در سال در هر شهر وجود دارد لحاظ شده است.
کد خبر: ۵۹۸۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۳
سوء استفاده سودجويان از اسباب بازي‌ها
«قانون بچه‌ها» به سراغ محمدحسین‌فرجو، مشاور دبیرخانه شورای نظارت بر اسباب بازی رفت تا درخصوص طراحی و ساخت اسباب بازی‌ها و چگونگی مد شدن یک نوع اسباب بازی خاص، مانند اسپینر به گفت‌وگو بنشیند.
کد خبر: ۵۹۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۴
گاهی مواقع رابطه زناشویی چندان مطلوب و خوشایند نیست، آن هم به دلایل مختلفی از جمله استرس و خستگی یکی از همسران.
کد خبر: ۵۹۲۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۲
اخبار پزشکی امروز در مورد مطالعات فراوانی درباره مزایای مختلف یوگا و مدیتیشن از جمله خود شناسی , انجام داده است , تاثیر عوامل ژنتیکی بر استرس , بهبود درد کمر و کاهش افسردگی انجام داده اند. نتایج نشان دادند وگا و مدیتیشن تاثیر مثبتی بر سیستم عصبی مرکزی و سیستم ایمنی بدن دارند که باعث احساس آرامش در فرد شده و رفتار کلی را بهتر می کند.
کد خبر: ۵۸۹۶۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
اگر فکر کنید مجبورید بار ِ تمام استرس های زندگی‌تان را به تنهایی به دوش بکشید چه احساسی خواهید داشت؟ پس چه خوب است حلقه‌ای از دوستان و حامیان داشته باشید و احساسات خود را با آنها به اشتراک بگذارید. خودتان هم برای تسکین استرس ها و اضطراب‌های آنها، مشتاق باشید.
کد خبر: ۵۸۸۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۶
یک استاد دانشگاه شیوه جالبی برای پیشگیری از استرس دانشجویانش هنگام ارائه کنفرانس دچار استرس نشوند.
کد خبر: ۵۸۸۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۳
بسیاری از افراد مخصوصا جوانان، با هر مشکلی که در سیستم ایمنی بدنشان مواجه می‌شود، دچار کابوس ابتلا به انواع و اقسام بیماری می شوند. امروزه بیماری ام اس در راس این دسته از کابوس ها قرار دارد...
کد خبر: ۵۸۵۳۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که ورزش کردن تنها برای کاهش وزن است و در صورتی که فردی تناسب اندام داشته باشد نیازی به ورزش کردن ندارد. با این حال ورزش فواید زیادی دارد و انجام ندادن آن می‌تواند به بدن آسیب بزند.
کد خبر: ۵۸۲۸۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴
یک شرکت بیوتکنولوژی به نام AUM Cardiovascular در نورثفیلد مینه سوتا تاییدیه "سازمان غذا و دارو" ( FDA) را برای یک گوشی پزشکی پیشرفته به دست آورد.
کد خبر: ۵۸۱۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۳
در عالم کارمندی ترفندهایی وجود دارد که هرکدامشان می توانند عادت های روزانه ای باشند تا در ساعات کاری هم کیفیت کار و هم سلامتی افراد را حین انجام وظیفه تامین کنند.
کد خبر: ۵۷۸۶۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۲
خیلی از ما بدون آنکه بدانیم، شغل‌مان را با خود به خانه می‌آوریم. کار، استرس برانگیز است، اما وقتی که قرار است استراحت کنیم، از لحظه‌ای که پا را از محل کارمان به بیرون می‌گذاریم تا صبح روز بعد که دوباره به آن برمی‌گردیم، معمولا اجازه می‌دهیم استرس کاری همراه ما وارد محیط خانه شود.
کد خبر: ۵۷۱۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۸
زمانی که استرس داریم، ممکن است کارهایی بکنیم که به ما کمک کنند موقتا احساس بهتری بکنیم، اما در واقع، در بلند مدت، استرس بیشتری ایجاد می‌کنند، مثلا خرید کردن وسواسی!
کد خبر: ۵۶۶۵۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۷
