برچسب ها - خواب راحت
برچسب جستجو
برچسب :

خواب راحت

رپورتاژ آگهی
خواب یکی از مهم‌ترین نیاز‌های یک انسان است، و خواب خوش و آرام یکی از موهبت‌های بزرگ. برای محیا کردن خوابی راحت می‌بایست عادت‌های انفرادی خود را بشناسیم و متناسب با آن کالای خواب مورد نیاز خود را تهیه کنیم.
کد خبر: ۹۲۷۵۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۲۰


محققان در بررسی‌های جدید خود به ارتباط هر چه بیشتر خواب ناکافی و اضطراب تاکید و اظهار کردند: بی‌خوابی شبانه می‌تواند احتمال اضطراب را حدود ۳۰ درصد افزایش دهد.
کد خبر: ۹۲۶۵۲۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۷


همه ما بار‌ها شنیده‌ایم و خوانده‌ایم که باید خواب شبانه‌مان را تا ۷ و یا ۸ ساعت حفظ کنیم. در این میان، اما برخی از افراد به دلیل مسائل مختلفی ساعات کمتری را صرف خواب شبانه‌شان می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که خواب شبانه کمتر از ۷ ساعت باعث بروز و رخ دادن اتفاقات بسیاری در بدن ما می‌شود که شاید حتی از وجود آن‌ها بی‌خبر هستیم.
کد خبر: ۹۲۲۳۰۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۰۸


خروپف کردن یک رخداد غیر عادی نیست و برای همه ما حداقل یکبار اتفاق افتاده است. اما اگر هر شب اتفاق بیفتد، دیگر اتفاق نیست؛ یک مشکل جدی است! شما احساس خستگی و عصبانیت می‌کنید، همچنین شریک زندگی شما و همه کسانی را که شب بیدار می‌کنید نیز مانند شما عصبانی می‌شوند.
کد خبر: ۸۶۴۸۱۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰


با رعایت برخی نکات ساده می‌توانید شب‌ها خواب راحت و آرامی داشته باشید و صبح نیز با خلق و خویی بهتر و با انرژی بیشتر از خواب بیدار شوید.
کد خبر: ۸۶۱۵۰۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۹


اگر شما از آن دسته افرادی هستید که شب‌ها با کابوس دیدن خواب ناآرامی دارید، باید بدانید که خواب نامنظم و پر کابوس علت خستگی‌های مکرر شماست. خوشبختانه راه‌هایی وجود دارد که شما می‌توانید برای دست یافتن به خوابی آرام و بی دغدغه آن‌ها را امتحان کنید و کابوس دیدن را تا حد زیادی متوقف کنید.
کد خبر: ۸۵۷۸۸۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳


رفع مشکلات متداول خواب برخلاف تصور کار دشواری نیست. در این مطلب قصد داریم چند مورد از متداول‌ترین مشکلات خواب را بررسی کرده و روش‌هایی علمی و اثبات شده‌ را به منظور رفعشان معرفی کنیم.
کد خبر: ۸۵۱۳۱۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۱


ذهن بیقرارتان نمی‌گذارد در رختخواب‌تان آرامش داشته باشید و زود به خواب بروید؟ شکی وجود ندارد که یک ذهن ناآرام می‌تواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد، و این مسئله یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به خواب است که افراد زیادی با آن درگیر هستند.
کد خبر: ۸۳۰۵۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۶


در این مطلب برایتان می‌گوییم سرمای فصل زمستان چگونه می‌تواند خواب‌تان را تحت تاثیر قرار دهد و شرایط را بدتر یا بهتر کند و شما چه می‌توانید بکنید تا خواب زمستانی برایتان مطلوب‌تر شود.
کد خبر: ۸۲۶۲۱۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۲


مطالب و توصیه‌های زیادی مبنی بر داشتن خواب کافی و با کیفیت وجود دارد، اما خواب زیاد چطور؟ آن روی سکه‌ی کم خوابی، زیاد خوابیدن است که برای سلامتی خوب نیست. در این مطالب برای‌تان می‌گوییم چرا زیاد خوابیدن به ضررتان است و چگونه باید تعادل را رعایت کنید.
کد خبر: ۸۰۴۰۴۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۵


این روز‌ها عده زیادی از بد خوابی، بی خوابی و بیدارشدن از خواب گله می‌کنند به طوری که صبح با کسالت و خستگی مجبورند از رخت خواب جدا شوند. خیلی از ما دلیل این مشکل را نمی دانیم در حالی که با رعایت چند نکته اصولی می توان به رفع اختلال خواب کمک کرد.
کد خبر: ۸۰۲۶۷۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۷


خواب راحت نداریم. این جمله‌ای است که اکثر آدم‌های زندگی مدرن از آن گلایه می‌کنند؛ «بدخوابی» و «کم‌خوابی» یکی از رایج‌ترین معضلات دنیای صنعتی امروز است.
کد خبر: ۷۹۳۳۷۴   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۲


ما یک سوم کل زندگیمان را بر روی تخت خواب می‌گذرانیم، این بدین معناست که ما حدود ۷ تا ۹ ساعت از زمان خود را در خواب هستیم. با این وجود، بدن ما پوست مرده و روغن دارد که تشک آن را جذب می‌کند که این‌ها می‌تواند باعث خطر جذب گرد و غبار توسط تشک شوند.
کد خبر: ۷۴۹۷۷۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۴


رمز و رازهای یک خواب راحت را بیاموزید؛
سر راحت روی بالش گذاشتن و خواب‌های رنگی‌رنگی دیدن خیلی هم کار آسانی نیست. در روزگار امروز مردم زیادی این دغدغه را دارند که شب‌ها بدون آشفتگی و بی تکان اضافه بخوابند و صبح به راحتی از جایشان بیدار شوند و زندگی را آغاز کنند. اما خواب راحت و آسان داشتن خیلی هم کار ساده‌ای نیست به خصوص برای کسانی که شب‌ها با آشفتگی تمام به رختخواب می‌روند.
کد خبر: ۷۱۵۹۰۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴


این ویدئو حاوی نکاتی است که توجه به آن‌ها می‌تواند شما را راحت‌تر و سریع‌تر به عالَم خواب رهسپار کند.
کد خبر: ۷۰۳۹۷۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۳۰


کسانی که می توانند در هواپیما بخوابند حقیقتا خوشبختند! در حالی که بسیاری از ما در این شرایط نه چندان راحت و در میان غریبه ها حتی نمی توانیم چرت کوتاهی بزنیم.
کد خبر: ۷۰۲۷۹۶   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۱


با اینکه خوابیدن در زندگی همه ما نقشی بسیار اساسی دارد، ولی خیلی مسائل در مورد آن وجود دارد که پاسخ درستی برایشان نداریم.
کد خبر: ۶۹۸۸۶۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۳۰


«سامناکس» نام اولین ربات جهان است که شما می توانید آن را در آغوش بگیرید تا خواب راحت ی را تجربه کنید. این ربات که شبیه به یک بالش ساده است، از امکانات متنوعی برخوردار است.
کد خبر: ۶۵۹۷۹۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۰


آنهایی که ترجیح می‌دهند هنگام خواب، دمای اتاق خواب را پایین بیاورند، کار درستی انجام می‌دهند! بنا بر مقاله‌ای از دکتر کریستوفر وینتر، وقتی پای یک خواب خوب شبانه به میان می‌آید، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
کد خبر: ۶۰۸۵۵۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۸


برای افراد ۶۵ سال و بالاتر، دو بار بیدار شدن در طول شب، قابل قبول است. اما اگر شما چند بار از خواب می‌پرید و مدام این پهلو به آن پهلو می‌شوید تا دوباره به خواب بروید، پس مشکلی جدی دارید.
کد خبر: ۶۰۰۰۲۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۷