برچسب ها - تقویت عضلات
برچسب جستجو
ورزش یوگا در زمانی که در حال حفظ تعادل بدن خود هستید، باعث هماهنگ شدن بدن و ذهن می‌شود. یکی از نکات جذاب در مورد تمرینات یوگا، افزایش تمرکز بر ماهیچه‌ها است.
کد خبر: ۸۵۷۸۷۳   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۴


دستیابی به عضلات شش تکه شکم هرچند ممکن است، اما ساده نیست. از طرف دیگر رسیدن به میان تنه قوی تنها شامل حذف کربوهیدرات و ساعت‌ها تمرین در باشگاه هم نیست.
کد خبر: ۷۹۵۹۵۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۲۳


از مهم‌ترین فواید درازونشست می‌توان به تقویت عضلات ناحیه شکم اشاره کرد. درازونشست سبب بهبود عملکرد فرد در فعالیت‌های روزمره و ورزشی می‌شود. همچنین به‌صورت غیرمستقیم به حفظ وضعیت بدنی مطلوب در وضعیت‌های مختلف مانند راه رفتن و نشستن کمک می‌کند.
کد خبر: ۷۷۲۰۳۰   تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۲۶


اگر می‌خواهید در رشته‌های ورزشی مختلف موفق شوید داشتن بدنی با عضلات قوی حرف اول را می‌زند. بنابراین انجام تمرینات با وزنه قدرت عضلات را افزایش می‌دهد. علاوه بر این میزان عضله بدن شما نسبت به چربی افزایش می‌یابد و قدرت بدنی‌تان بیشتر می‌شود.
کد خبر: ۲۱۷۰۰۸   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۲۰


یک چرخش بد گردن یا بد خوابیدن در طول شب می‌تواند باعث یک گرفتگی سخت و دردناک شود.اگر در اثر بالا رفتن از تعدادی پله زانو درد می‌گیرید يا اگر با بلند کردن کیسه خرید شب از کمردرد خواب‌تان نمی‌برد، علت آن می‌تواند ضعف ماهیچه‌های شما باشد.
کد خبر: ۷۲۷۰۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۸/۰۸


چی‌گونگ، میراث به‌جای مانده از مردم چین باستان از جمله مهم‌ترین شیوه‌هایی است كه می‌تواند سلامت جسم و روح انسان را توأمان تامین كند.
کد خبر: ۲۵۱۶۲   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۳/۲۰


شكلات سياه سبب تقویت عضلات می‌شود و برای ورزشکاران بسیار مفید است.
کد خبر: ۲۰۶۶۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۲


افرادی كه هر روز یك سیب می‌خورند، نه تنها با این كار خود را از پزشك دور نگه می‌دارند بلكه قدرت عضلات آن‌ها افزایش پیدا كرده و چربی كمتری در بدن‌شان ذخیره می‌شود.
کد خبر: ۴۹۵۷   تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۵/۰۴