برچسب ها - ورزش های هوازی
برچسب جستجو
فرم اندام شما چگونه است؟ آیا اندام لاغری دارد که با ورزش هم فرم نمی‌گیرد یا چاق هستید و در تلاش برای لاغر شدن؟ حتما می‌دانید ورزشی که شما انجام می‌دهید باید با توجه به فرم بدنتان باشد، در غیر این صورت حتی با ساعت‌ها ورزش در باشگاه هم جواب نخواهید گرفت. اما چه ورزشی با فرم بدن شما مناسب است؟ برای رسیدن به پاسخ این سوال، در ادامه همراهمان باشید.
کد خبر: ۸۸۷۳۵۹   تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۰


خوشبختانه شواهد علمی نشان داده که شما می‌توانید فرایند پیری مغز را با ایجاد تغییراتی در سبک زندگی‌تان به تعویق بیندازید.
کد خبر: ۵۸۲۰۳۵   تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۶


محققان در پژوهش های خود نشان دادند که افرادی که ورزش می کنند کمتر دچار اضطراب، فشار عصبی، افسردگی و خستگی می شوند و نیروی بیشتری نسبت به افراد گروه کنترل داشتند.
کد خبر: ۲۷۴۲۶۱   تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۰